لهذا السبب يعتبر الموز وجبة خفيفة مثالية قبل الرياضة
ما هي فوائد الكيوي للرجيم؟
شاركي المقال
يعتبر الكيوي من أنواع الفاكهة اللذيذة التي تتمتع بنكهتها الحامضة والحلوة في الوقت عينه! كانت تستخدم هذه الفاكهة منذ القدم من أجل علاج الكثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن نعاني منها. لكن هل صحيح أن الكيوي يساعد على خسارة الوزن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد الكيوي للرجيم.
هل يساعد الكيوي على خسارة الوزن؟
إذا كنت تنوين خسارة الوزن، عليك التأكد من إضافة الكيوي إلى نظامك الغذائي الصحية إذ تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم وعلى إخراج السموم من الجسم. كما ولا يحتوي الكيوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الأمر الذي يعتبر مناسباً للرجيم.
هذا ويحتوي الكيوي على نسةب عالية من الألياف، الأمر الذي يعتبر مفيداً إذ يساعدك هذا الأمر على الشعور بالشبع وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام.
فوائد الكيوي على الصحة
إضافةً إلى الفوائد التي ذكرناها أعلاه، يحتوي الكيوي على الكثير من الفوائد التي تفيد الصحة الشخصية ومن بينها نذكر:
- يساعد على الحد من أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها من المشاكل بسبب احتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات.
- يعزز عمل الجهاز الهضمي في الجسم وينشط الدورة الدموية الضعيفة.
- يساعد على تنشيط خلايا الأنسجة العصبية.
- يحد من أعراض فقر الدم أو ما يعرف أيضاً بالأنيميا إذ يساعد على انتاج عدد إضافي من كريات الدم الحمراء.
- يزودك بالنشاط الذي تحتاجين إليه خلال النهار من أجل القيام بأنشطتك بشكلٍ طبيعي.
- يؤخر ظهور التجاعيد على الوجه.
لذلك، بعد أن أصبحت على علم بكل هذه الفوائد، ما الذي تنتظرينه؟ تأكدي من إضافة الكيوي إلى نظامك الغذائي الصحي أكنت تنوين خسارة الوزن أم لا!
المصدر: موقع "عائلتي"
مواضيع ذات صلة
