ما هي فوائد الكيوي للرجيم؟

يعتبر الكيوي من أنواع الفاكهة اللذيذة التي تتمتع بنكهتها الحامضة والحلوة في الوقت عينه! كانت تستخدم هذه الفاكهة منذ القدم من أجل علاج الكثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن نعاني منها. لكن هل صحيح أن الكيوي يساعد على خسارة الوزن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد الكيوي للرجيم.

ias

هل يساعد الكيوي على خسارة الوزن؟

إذا كنت تنوين خسارة الوزن، عليك التأكد من إضافة الكيوي إلى نظامك الغذائي الصحية إذ تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم وعلى إخراج السموم من الجسم. كما ولا يحتوي الكيوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الأمر الذي يعتبر مناسباً للرجيم.

هذا ويحتوي الكيوي على نسةب عالية من الألياف، الأمر الذي يعتبر مفيداً إذ يساعدك هذا الأمر على الشعور بالشبع وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام.

فوائد الكيوي على الصحة

إضافةً إلى الفوائد التي ذكرناها أعلاه، يحتوي الكيوي على الكثير من الفوائد التي تفيد الصحة الشخصية ومن بينها نذكر:

  • يساعد على الحد من أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها من المشاكل بسبب احتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات.
  • يعزز عمل الجهاز الهضمي في الجسم وينشط الدورة الدموية الضعيفة.
  • يساعد على تنشيط خلايا الأنسجة العصبية.
  • يحد من أعراض فقر الدم أو ما يعرف أيضاً بالأنيميا إذ يساعد على انتاج عدد إضافي من كريات الدم الحمراء.
  • يزودك بالنشاط الذي تحتاجين إليه خلال النهار من أجل القيام بأنشطتك بشكلٍ طبيعي.
  • يؤخر ظهور التجاعيد على الوجه.

لذلك، بعد أن أصبحت على علم بكل هذه الفوائد، ما الذي تنتظرينه؟ تأكدي من إضافة الكيوي إلى نظامك الغذائي الصحي أكنت تنوين خسارة الوزن أم لا!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

تجربتي مع التلبينة يومياً فوائد مذهلة في وصفة واحدة

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة متوفرة بسهولة في كلّ منزل

فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

درجة حرارة الفرن للدجاج بالقصدير وطريقة تحضيره

طريقة تقطيع البصل شرائح بشكل محترف

أفضل فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية يحمي القلب

وصفات أفوكادو للفطور جربوها واستمتعوا بألذّ وأشهى طعم

هل الطماطم تزيد الوزن؟ وكم عدد سعراتها الحرارية؟

إزالة رائحة البصل من الفم بطرق سهلة وبسيطة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية