هذا الرجيم هو سر نحافة الآسيويات.. جربيه الآن!

من المتعارف عليه أن النساء الآسيويات يتمتعن بأجسام نحيفة جدا ومتناسقة ولا يعانين من السيلوليت.

ias

وقد أكد خبراء الصحة أن السبب يعود إلى النظام الغدائي الذي لا يحتوي على نسبة السكر وغير المشبعة بالدهون.

وبالتالي كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي مشابه لهن يتكون من فطور يستند على تناولك صباح كل يوم لكوب من الشاي الأخضر غير محلى مع الليمون مع قليل من قطع الفاكهة في اللبن.

ثم احرصي على تناول غداء يتكون من صحن من الأرز الكامل مع الخضار المطبوخة وصلصة الطماطم.

من دون أن تنسي تناول كوب من الشاي الأخضر أو البابونج.

وختاماً احرصي على تناول عشاء يتألف من كفتة الدجاج مطبوخة مع البروكلي أو غيرها من الخضار الخضراء المطبوخة مع قليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.

مصدر المقال: موقع "ياسمينة".


مواضيع ذات صلة

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

إشتركي بنشرتنا الإخبارية