إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم
شاركي المقال
نسمع بشكلٍ يومي بمختلف أنواع الأنظمة الغذائية والرجيمات التي تساعدنا على خسارة الوزن بسرعة! أخيراً، تداول رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في الاسبوع! لكن هل هو مضمون؟ هل هي صحي؟ هل هو فعال؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
مهما حاولت إقناع نفسك، عليك أن تعلمي أنه لا يوجد أي رجيم يمكنك من خلاله خسارة 15 كيلوغراماً في أسبوع! هذا أمر مستحيل وإذا كان قد نجح مع أحدهم، عليك أن تعلمي أنه غير صحي أبداً.
لكن يمكنك اتباع النصائح التالية التي تساعدك على خسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية:
إليك أيضاً: هل يجب تناول الطعام قبل أو بعد التمارين الرياضية للتخلص من الوزن؟ إكتشفي الحقيقة
عليك أن تعلمي أنه ليس من السهل خسارة الوزن إذ عليك أن تقومي بالكثير من التعديلات على حياتك الروتينية. لكنك ستتعودي عليها ولن تريدي التغيير عنها أبداً.
المصدر: موقع "عائلتي"
