ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟
نشر في 01.07.2022
قد تكون صعوبة إكتساب الوزن بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للكثير من الأشخاص. لذلك سنقدم لكم من موقع أطيب طبخة وصفات تساعد على زيادة الوزن.
يعتبر النظام الغذائي السبب الرئيسي لنجاح أو فشل عملية زيادة الوزن الصحية. تتضمن زيادة الوزن الصحية إضافة العضلات.
تعتبر هذه الوصفة صحية وفي الوقت نفسه لذيذة. يجب تناول كمية صغيرة من هذه الخلطة على الريق لأنها تساعد على فتح الشهية لتناول الأطعمة الصحية الأخرى خلال النهار.
وصفة لذيذة وصحية، تزود وصفة الحمص بالأفوكادو الجسم بالبروتين النباتي المطلوب. وفي الوقت نفسه يحتوي الأفوكادو الدهون الصحية المطلوبة لإكتساب وزن صحي.
وصفة صحية جداً تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية. تحتوي وصفة الزبادي مع العسل والمكسرات البروتين والسكر الطبيعي والدهون الصحية الضرورية للجسم.
تقف الكثير من العوامل وراء عدم إكتساب الوزن لدى الكثير من الأشخاص. من أهم هذه العوامل العامل الوراثي، فرط نشاط الغدة الدرقية، مرض السكري، إضطرابات في الأكل وبعض الأدوية والعلاجات.
برأي برناديت: حتى ولو كنتم تحاولون إكتساب الوزن فعليكم الإلتزام بهذه النصائح لإكتساب الوزن بطريقة صحية.