وصفات فطور سريعة التحضير

هل حدث أن داهمك الوقت صباحاً فعجزت عن تحضير الفطور لأولادك كما يجب قبل ذهابهم إلى المدرسة؟ نقدّم لك في ما يلي بعض الوجبات السريعة التحضير لحالات الطوارئ.

ias

1- رقائق الذرة:

قدّمي لأولادك رقائق الذرة التي يفضّلها مع كوبٍ من الحليب، الشوكولاتة الساخنة أو العصير الطازج لفطور مغذّ ولذيذ في نفس الوقت.

2- التوست مع الألبان والأجبان:

طريقة سهلة للحصول على فطور شهي. إمرغي الجبن أو اللبنة على قطع التوست، حمّصيها لدقيقتين من كلّ جهة وقدّميها مع العصير الطازج أو حبّة من الفواكه.

3- اللفائف على أنواعها:

حضّري أي نوع من السندويشات لأولادك بسرعة. كلّ ما يلزمك هو الخبز العربي او الافرنجي مع أي صنف يحبه أولادك من الجبنة أو اللبنة أو الزعتر أو اللحوم الباردة كالمرتديلا. وللحصول على سندويش شهي، ننصحك بإضافة الخضروات المقطعة كالطماطم والخيار أو المخللات. يمكنك تقديم السندويش مع العصير الطازج لوجبة متكاملة.

4- سلطة الفواكه:

قطّعي أنواعاً مختلفة من الفواكه المتوفرة لديك وضعيها معاً في كوب أو كاسة لتقدّميها إلى صغارك.

5- الزبادي مع الفواكه:

إهرسي القليل من أي نوع فواكه تحبينه واخلطيه مع الزبادي، ثمّ أضيفي إلى المزيج فواكه مقطّعة من اختيارك للحصول على وجبة فطور مغذية. ننصحك بتجربة الفراولة، التوت البري، التوت الأسود، الدراق، التفاح…


مواضيع ذات صلة

من الفاكهة اللذيذة إلى الخضار الرائعة.. إليكم أفضل المنتجات الغذائية لشهر يوليو!

هل القثاء هو الخيار؟ إكتشفوا كلّ مل تحتاجون إلى معرفته عن هذا المنتج المميز

"البرسيمون"… سرّ طبيعي لتعزيز الكولاجين ومحاربة التجاعيد

السفرجل: فاكهة رائعة تستخدم في الأطباق الحلوة والمالحة... إليكم كيفية تحضيرها!

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

هل الكورن فليكس فعلًا خيار صحي؟ اكتشفوا الحقيقة!

مخلل الملفوف: كنز البروبيوتيك لصحة أمعائكم!

الزيتون يوميًا…ليس مجرد وجبة لذيذة بل أقوى محارب طبيعي للسرطان

لماذا ينصح بأكل الخيار ليلًا؟ إليكم الفوائد المذهلة!

الدغابيس والعصيدة من أشهر اكلات غامدية في السعودية.. إليكم طرق تحضيرها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية