تفادي هذه المأكولات اذا كنت حاملا!

تعتبر فترة الحمل من أهم وأدق المراحل التي تمر بها المرأة ومن المهم جدا تناول الأطعمة المناسبة لفترة الحمل وتفادي تلك التي تحتوي على مواد يمكن أن تسبب مشاكل عند تناولها خلال الحمل. تفادي اذا هذه الأطعمة والمأكولات لتكوني متأكدة من صحة نظامك الغذائي واتبعي هذه النصيحة القيمة خلال فترة حملك.

ias

المأكولات البحرية واللحوم النيئة:

تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على نسبة عالية من البروتين والاوميغا 3 المفيدة لجسم الإنسان، لكنّ وجود الزئبق بنسبة عالية يمكن أن يشكل خطرا على نمو الجهاز العصبي للطفل وأخطار صحية أخرى لذا تجنبي الأطعمة البحرية والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق بالاضافة الى السمك النيء أو غير المطبوخ بسبب احتوائه على البكتيريا والفطريات.

منتجات الدايت:

تحتوي مأكولات ومشروبات الدايت على المحليّات الاصطناعية ومادة الأسبارتام التي تؤدي الى هشاشة في العظام ومشاكل صحية عديدة بسبب النظام الغذائي غير الصحي لك ولجنينك لذا تفاديها قدر الإمكان.

منتجات الألبان والأجبان غير المبسترة:

تجنبي الحليب، الأجبان والألبان غير المبسترة لامكانية احتوائها على بكتيريا تؤذي الجنين بشكل كبير. ولا تتناولي اطلاقاً الأجبان المتعفنة أو غير الطازجة.

الكافيين:

من الأفضل أن تقللي من كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي والمشروبات الغازية لأنها تؤثر على نمو الطفل وتؤدي الى نقص الكالسيوم.

البيض النيء:

تجنبي تناول أي طعام أو مشروب يحتوي على البيض النيء بسبب امكانية احتوائه على السالمونيلا.


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

أشهى طبخات اللحمة المفرومة… تنوع لا ينتهي على سفرتكم!

الفرق الكبير بين الأطعمة الطازجة والمعالجة.. هل تعرفون كم سعراتها؟

القرفة علاج طبيعي متوفر في كلّ مطبخ: لتخفيف آلام الدورة الشهرية والنزيف الحادّ

فوائد الفلفل الأصفر للعينين: حماية طبيعية من التعب والإجهاد

حضروا ألذ الحشوات بافضل عجينة سبرنغ رول واستمتعوا بلذة لا تقاوم!

بيكنج صودا للاكل: من المكونات الأساسية في كلّ مطبخ لتحضير أشهى المخبوزات

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية