الفواكه الممنوعة لمرضى السكري التي من الضروري تجنبها!

إن كنت تتساءلين ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى السكري فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على أهم هذه الفواكه التي من الضروري تجنبها وعلى الفواكه التي يمكن تناولها.

من المعروف أن هناك نظام غذائي صحي مُعين لمرضى السكري، فهناك العديد من الأطعمة الممنوعة عليهن خصوصاً الفواكه التي سنعرض لك أهمها في المقال الآتي!

الفواكه الممنوعة لمرضى السكري

بشكل عام ، لا ينبغي أن يستبعد اي شخص منا الفاكهة من نظامه الغذائي المُتبع، فقد اشارت دراسة أُجريت في عام 2017 أن تناول الفواكه قج يساعد في الوقاية من مرض السكري، إلا أنه من المفيد في بعض الأحيان تجنب تناول الفواكه التي تكون عالية السكر، ومن أبرز هذه الفواكه إليك:

• الأناناس.
• الموز.
• البطيخ.
• التمور المجففة.

رغم هذا، يجب أن تعلمي أن هذه الفاكهة لا تزال آمنة لتناولها لمرضى السكري إلا أنه من الضروري تناولها بإعتدال.

الفواكه المسموحة لمرضى السكري

أما الفواكه التي يمكن تناولها فإليك:

• المشمش.
• التفاح.
• الخوخ.
• الكرز.
• الفروالة.
• الأفوكادو.

نصائح غذائية لمرضى السكري

من الضروري على مرضى السكري إتباع نصائح غذائية للحفاظ على حصتهم وتجنب أي مضاعفات:

• التأكد مم اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف يساعد في تنظيف مستوى السكر في الدم.
• الإكثار من تناول الفواكهة والخضراوات المسموحة للحد من نسبة السمنة والإصابة بالمشاكل في القلب.
• الإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

المصدر: موقع عائلتي