تبييض الأسنان بقشر الموز: هل سيمنحكم ابتسامة أكثر إشراقًا؟

يرغب الكثيرون بابتسامة مشرقة، لكن منتجات تبييض الأسنان قد تحتوي أحيانًا مواد كيميائية قاسية. فما حقيقة أن قشور الموز تعمل على تبييض الأسنان؟

الموز مصدر للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية. ومن فوائده المحتملة الحماية من أمراض القلب ودعم صحة الجهاز الهضمي. وفي هذا الصدد، لقد أكلتم الموز بشكل سيء طوال حياتكم: اكتشفوا كيف تستمتعون بفوائد هذه الفاكهة.

ما هو تبييض الأسنان بقشر الموز؟

أولاً، لا شك في القيمة الغذائية للموز، وفقًا لقاعدة البيانات الوطنية للمغذيات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. يحتوي الموز النموذجي مايلي:

• 422 ملغ من البوتاسيوم
• 32 ملغ من المغنيسيوم
• 3 غرامات من الألياف

نظرًا لقيمته المعدنية العالية، يُقال إن قشر الموز مفيد جدًا لتبييض الأسنان. كما يُقال إن فرك الجزء الداخلي من القشر على أسناننا قبل أو بعد تنظيفها لبضع دقائق يُعطي أسنانًا بيضاء ناصعة في غضون أسابيع. لكن يجب الانتباه وعدم استعمالها بشكل كبير لأنها قد تؤذي الأسنان.

هل تبييض الأسنان بقشر الموز فعال؟

تعتمد صحة هذا الرأي بشكل كامل على روايات متناقلة. ربما نكون قد شاهدنا منشورًا أو مُشاركًا أو مُدونًا. ولكن عندما يتعلق الأمر بإزالة بقع الأسنان، لا توجد دراسات علمية تُشير إلى فعالية قشر الموز في هذا الغرض.

مع أن جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) لا تُصرّح بأن قشور الموز هي الأداة المناسبة لتبييض الأسنان، إلا أنها لا تُصرّح بعدم استعمالها أيضًا.

مع ذلك، ما تُشير إليه هو أن أنواعًا أخرى من الفاكهة (مثل الفراولة، وقشور البرتقال، والليمون) لن تُعطي نتائج إيجابية عند محاولة تبييض أسناننا بها. صحية – بالتأكيد. مُبيّضة – لا. محتواها العالي من الحموضة قد يُؤذي أسناننا ولا يُساعدها.

من أين جاءت خرافة تبييض الأسنان بالموز؟

يُعتبر الموز وقشوره غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما دفع البعض للاعتقاد بقدرته على تبييض الأسنان. صحيح أن هذه المعادن تُعزز صحة الأسنان، لكنها لا تُزيل البقع عنها، وذلك لأن البقع لا تُزال إلا بطريقتين: التقشير والتبييض.

وكما هو الحال مع العديد من الادعاءات المغلوطة حول الحلول السريعة وطب الأسنان المنزلي، يبدو أن طريقة قشر الموز نشأت على وسائل التواصل الاجتماعي. وفي سياق متصل، لا ترموا الموز الناضج بعد اليوم بل حضروا به أشهى الوصفات.

العناصر الغذائية الموجودة في الموز

يحتوي الموز العديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى. كما أنه يحتوي أيضًا كميات جيدة من العديد من الفيتامينات والمعادن.

على سبيل المثال، تحتوي موزة متوسطة الحجم ما يلي:

• الألياف: 3.1 غرام
• فيتامين ب6: 25% من القيمة اليومية
• فيتامين ج: 11% من القيمة اليومية
• المنغنيز: 14% من القيمة اليومية
• البوتاسيوم: 12% من القيمة اليومية
• حمض الفوليك: 6% من القيمة اليومية
• الريبوفلافين (فيتامين ب2): 7% من القيمة اليومية