بين الحقيقة والخرافة: الجزر النيء أم المسلوق يحمل عناصر غذائية أكثر؟
تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف
شاركي المقال
تعرفي على تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف في هذا المقال من موقع اطيب طبخة اذا كنت تحاولين خسارة الوزن وتبحثين عن طريقة سريعة لخسارة بعض الكيلوغرامات!
فوائد الأناناس للتخسيس
يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالفوائد وهو يساعد كثيراً في عملية خسارة الوزن كما ينصح بتناوله قبل الوجبات خاصة. إليك في ما يلي بعض من فوائد هذه الفاكهة اللذيذة:
- يحتوي الأناناس على الكالسيوم، الفولات، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والزنك بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من المعادن.
- يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل الفيتامين A، B6، E و K.
- يحتوي الأناناس على البروميلين المضاد للالتهابات والذي يساعد على تخليص الجسم من السموم.
- يحتوي الأناناس على الألياف الغذائية التي تجعل منه سناك لذيذ وتساعد على الهضم.
تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف
تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف ليست برجيم بحدّ ذاته بل بإدراجه في نظام غذائي صحي ومتوازن فهو يساعد في عملية حرق الدهون وهو قليل السعرات الحرارية خاصة عند تناوله قبل الوجبات.
طريقة تحضير عصير الأناناس للتنحيف
المكوّنات
- قشّري الأناناس كما تحدثنا في مقال سابق وقطّعيها إلى مكعبات.
- قشّري ثمار الكيوي وقطّعيها إلى مكعبات.
- ضعي مكعبات الأناناس والكيوي في الخلاط الكهربائي. أخلطيهما حتي يتجانسا.
- صفّي العصير من اللّب وضعيه في إناء زجاجي. أدخليه إلي الثلاجة حتى يبرد.
- تناولي كوباً من العصير قبل كلّ وجبة.
مواضيع ذات صلة
