أفضل باستا لصحة الأمعاء: خيارات غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية!
دراسة جديدة عن أهمية شرب القهوة يوميًا
شاركي المقال
هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى فوائد القهوة. ان القهوة هي المشروب الساخن الاكثر استخدامًا في العالم حتى ان هناك بعض الاشخاص الذين لا يمكنهم بدء نهارهم دون شرب القهوة.
اليكم ابرز فوائد القهوة في أجدد الدراسات.
وإن كانت خالية من الكافيين
هذه هي ابرز المعلومات المتعلقة بالدراسة الجديدة.
صدرت دراسة تمت في استراليا تتضمن ابرز فوائد القهوة. جاء في الدراسة ان شرب كوبين إلى ثلاثة من القهوة يوميًا يؤدي إلى إطالة العمر وخفض خطر الاصابة بامراض القلب وأوعية الدم.
كشف الباحث الرئيسي ان الدراسة السابقة تشمل أنواع القهوة المطحونة، القهوة السريعة الذوبان وحتى تلك المنزوعة من الكافيين وذلك وفق موقع Neuroscience news.
طريقة تحضير القهوة:
المكونات
قهوة – 3 ملاعق صغيرة
ماء – كوب ونصف
سكر – بحسب الرغبة
طريقة التحضير:
- في ركوة على نار متوسطة، نضع الماء ونتركها حتى تغلي.
- نضيف القهوة ونحرك.
- نترك القهوة على نار خفيفة لحوالي دقيقتين.
- نسكب القهوة في أكواب التقديم ونضيف السكر بحسب الرغبة.
مواضيع ذات صلة
