رجيم القهوة السوداء

هل سمعت عن رجيم القهوة السوداء؟ هناك العديد من انواع الرجيم التي قد تساعدك على خسارة الوزن. يقدم لك اليوم موقع أطيب طبخة خصائص رجيم القهوة وأبرز أضراره.

1. ما هو رجيم القهوة السوداء
2. نصائح اتباع رجيم القهوة السوداء
3. أضرار رجيم القهوة السوداء

1- ما هو رجيم القهوة السوداء

ان كنت تودين اتباع رجيم القهوة عليك شرب 3 أكواب من القهوة يومياً دون إضافة سكر أو كريمة. يمكنك تناول أيضاً وجبات خفيفة قليلة في الدهون والسعرات الحرارية كالخضار، الفواكه والبقوليات. يساعد رجيم القهوة على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية ما يساعد على خسارة الوزن كما تساعد القهوة على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. تعرفي على 3 طرق لإزالة بقع القهوة عن الثياب.

2- نصائح اتباع رجيم القهوة السوداء

• ان كنت تعانين من مرض معين لا تتبعي رجيم القهوة دون استشارة طبيبك.
• لا تضيفي السكر إلى القهوة.
• لا تفرطي في شرب القهوة.
• لا تتبعي هذا الرجيم لأكثر من 5 أيام كحدّ أقصى.
• أكثري من شرب الماء.

3- أضرار رجيم القهوة السوداء

بالرغم من ان اتباع رجيم القهوة يساعد على خسارة الوزن إلا انه قد يسبب بعض الأضرار أبرزها:

• الإصابة ببعض المشاكل: قد يسبب شرب القهوة بكثرة مشاكل صحية لذلك في حال شعرت بالتعب توقفي عن رجيم القهوة فوراً.
• الصعوبة في النوم: تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى زيادة التنبه وبالتالي الصعوبة في النوم.

اليك 7 طرق للإستفادة من بقايا القهوة في الركوة!