إذا كنتم ممن يبحثون عن أفكار لعمل سندوتشات للمدرسة بطرق ونكهات عديدة، سنقدم لكم في هذا المقال العديد منها.

لذلك حضّروها لأطفالك صباحاً واحرصوا على تزويدها بالمكونات الصحية التي تمدّهم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمّة، إليكم 5 سندويشات صحية وسريعة التحضير تمنحكم طاقة وشعور باللذة!

أفكار سهلة وسريعة

لتحضير سندويشات ممتعة وسهلة للمدرسة، يمكنكم تجربة أفكار مثل سندويشات زبدة الفول السوداني والمربّى، أو سلطة الدجاج مع المايونيز والخردل. 

لذلك تستطيعون استخدام أشكال ممتعة للخبز باستخدام قوالب البسكويت، وصناعة سندويشات متعددة الطبقات بحشوات مختلفة، أو لف السندويشات بدلاً من الطبقات المعتادة.

• سندويش زبدة الفول السوداني والمربى: سندويتش كلاسيكي ومحبوب. 
• سندويش التونة: اخلطوا التونة مع المايونيز والبصل الأخضر والفلفل. 
• سندويش الدجاج المشوي: استخدموا بقايا الدجاج المقطّع واخلطوه مع الخردل ومايونيز وأضيفوا المخلل أو الخس لتعزيز النكهة. 
• سندويش البيض: أهرسوا البيض مع المايونيز أو البطاطس المسلوقة المهروسة والبقدونس. 
• توست الأفوكادو: يمكن إضافة شريحة من البيض المسلوق فوقها. 

أفكار مبتكرة لجذب انتباه الأطفال:

• استخدموا قوالب البسكويت:اقطعوا الخبز بأشكال مختلفة مثل القلوب، النجوم، الأرانب، أو الوجوه المبتسمة. 
• اجعلوا السندويشات متعددة الطبقات:استخدموا خبز التوست لعمل طبقات متعددة مع حشوات مختلفة في كلّ طبقة. 
• لف السندويشات (Roulades):استخدموا خبز التورتيلا أو خبز التوست الرقيق ولفّوه بعد وضع الحشوة فيه، ثم قطّعوه إلى قطع صغيرة. 
• اصنعوا كفتة الدجاج:اهرسوا البطاطس المسلوقة واخلطوها مع الدجاج المفروم والبقدونس، ثم شكلوها على هيئة أصابع أو دوائر واقلوها. 

نصائح إضافية

• التنويع في الحشوات:استخدموا مجموعة متنوعة من الحشوات الصحية مثل الجبن، الدجاج، البيض، والخضراوات. 
• التقديم بشكل جذاب:أضيفوا الخضراوات مثل الخس والطماطم، أو اقطعوا السندويتشات إلى أشكال أصغر لسهولة الأكل.

سندوتشات سريعة للمدرسة

أنواع حشوات الساندويتشات لا حصر لها! سنقدم لكم العديد من أفكار سندوتشات للمدرسة التي ستساعدكم على التنوع وإبقاء أطفالكم متحمسين لتناولها كلّ يوم.

مربى للأطفال

لتحضير سندوتشات مربّى للأطفال في المدرسة، اهرسوا كمية مناسبة من التوت الأزرق في قدر متوسط على نار خفيفة، حتى يصبح سائلاً، ويشبه المربى أو استخدموا المربى الجاهز.

لذلك وزعوا المربّى على شرائح الخبز الأبيض أو أيّ نوع من اختياركم وغطوها بقطعة أخرى، قطعوا ساندويتشات المربّى طولياً أو استخدموا قوالب البسكويت في تشكيلها.

سندوتشات صيامي

لتحضير أشهى سندوتشات صيامي للمدرسة، لذلك قوموا باستخدام الحمص بالطحينة كحشوة للساندوتشات، افردوا كمية مناسبة من الحمص بالطحينة في الخبز العربي.

ثم أضيفوا القليل من شرائح الخيار والطماطم فوقها، رشّوا السمّاق مع القليل من زيت الزيتون.

ثم حمّصوا الساندويتشات على حماصة الخبز، أو في مقلاة صغيرة مرشوشة برذاذ الطبخ على نار خفيفة حتى يتغيّر لونها.

أفكار صحية للسندوتشات

لتحضير سندوتشات المدرسة الصحية استخدموا التونة! كما تستطيعون تحضير سندويش بيض وأفوكادو.

لذلك أمزجوا كمية مناسبة من التونة مع المايونيز والكرفس المفروم، تبلوها بالملح والفلفل، ثم قطعوا الخبز إلى نصفين.

أضيفوا كمية مناسبة من حشوة التونة لكلّ منها، ثم حمّصوها قليلا حتى يتغيّر لونها للون البني الذهبي.

تستطيعون استخدام خبز التوست الأبيض، قدموا سندوتشات المدرسة الصحية مباشرة لأطفالكم.

الجبن المشوي

ماذا عن ساندويتش الجبن المشوي؟

تعتبر ساندويتشات الجبن المشوي من أنواع الساندوتش المفضّل للأطفال، ولتحضير أسهل سندوتشات للمدرسة، ما عليكم سوى تذويب الزبدة ودهنها على شريحة من الخبز الأبيض.

لذلك أضيفوا طبقة من الجبن وغطوها بطبقة أخرى من الخبز الأبيض، حمّصوا الساندوتش من الجانبين، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً مقرمشاً، ثم قدموها لأطفالكم.

سلطة الدجاج

يعتبر ساندويتش سلطة الدجاج سهل وسريع، يمكنكم تحضيره باستخدام بقايا الدجاج المتوفرة لديكم.

ولتطبيق طريقة عمل سندوتشات سريعة للمدرسة قوموا بتقطيع الدجاج واخلطوه مع كمية مناسبة من المايونيز والخردل والبصل الأخضر والقليل من الكرفس.

لذلك تبلوا الحشوة بالملح والفلفل حسب رغبتكم، ثم قوموا بحشوها داخل أيّ نوع من أنواع الخبز المتوفر لديكم، أضيفوا الخس أو المخلل لتعزيز نكهة الساندوتش وقدّموها لأطفالكم.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، بإمكانكم تحضير السندويشات بالمكونات التي يحبّها أطفالكم مهما كانت، فالهدف هو تغذيتهم وتقديم ما يحبونه.