إليكم الدليل الشامل لفوائد شرب القسط الهندي مع الماء

القسط الهندي من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل، وهو أحد أشهر الأعشاب الهندية المستخدمة قديما في علاج حالات المرضية.

لذلك استخدمت جذوره والزيت المستخرج منه في العديد من خلطات التداوي بالأعشاب. وسنتعرّف في هذا المقال على فوائد شربه مع الماء، إكتشفوا الطريقة الصحيحة لكيفية استخدام القسط الهندي.

شرب القسط الهندي مع الماء

شرب القسط الهندي يوميًا فوائد وأضرار تعرفوا عليها! علمًا أنّ شرب القسط الهندي مع الماء يقدم فوائد محتملة متعددة منها:

• دعم الجهاز التنفسي
• تحسين الهضم
• تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل
• تعزيز المناعة
• وتنظيم هرمونات الجسم
• كما أنه مفيد لصحة الجلد

لذلك بالإمكان تحضير مشروب القسط الهندي بنقعه في الماء الساخن أو خلط مسحوقه مع الماء أو العسل، لكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام لتجنّب أيّ مخاطر محتملة.

فوائد القسط الهندي

يعتقد الكثيرون أنّ جذور القسط الهندي تتميّز بالعديد من الخواص العلاجية مثل كونه مضاد قوي للالتهابات، ومضاد للميكروبات، ومسكن للآلام.

وغيرها من الخواص التي أدت إلى استخدامه في علاج العديد من الأمراض.

ويرجح أن تعود فوائد القسط الهندي إلى احتوائه مركبات عطرية تسمّى التيربينات (بالإنجليزية: Terpene).

تعمل على تقليل الشعور بالألم والالتهاب من خلال تثبيط إنزيم الأكسدة الحلقية (بالإنجليزية: Cyclooxygenase Enzyme Or COX).

وهو نفس الإنزيم التي تستهدفه بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

إكتشفوا شرب الزنجبيل على الريق إليكم أبرز فوائده.

من أبرز فوائده الصحية:

• الجهاز التنفسي: يسمح في تخفيف السعال، وتهدئة الشعب الهوائية، وتوسيع مجاري التنفس، ممّا يجعله مفيدًا في حالات الربو ونزلات البرد. 
• الجهاز الهضمي: يعمل كطارد للغازات ويحسن عملية الهضم، مما يسمح في التخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم. 
• مضاد للالتهابات: يسمح في تخفيف الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل والعضلات. 
• تعزيز المناعة: يحتوي مركبات نشطة تساعد على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض. 
• صحة القلب: له دور في الحفاظ على صحة القلب، على الرغم من أن آليته غير واضحة تمامًا. 
• صحة الجلد والشعر: يسمح بعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والأكزيما، كما يمنع تساقط الشعر. 
• الصحة الهرمونية: يسهم في تحقيق التوازن الهرموني، خاصة عند النساء، ويمكن أن يعزز الخصوبة. 

كيفية شرب القسط الهندي مع الماء

• نقع الأعواد: يمكن نقع أعواد القسط الهندي في الماء الساخن وتناول المشروب مثل الشاي. 
• مسحوق القسط الهندي: يُمزج مسحوق القسط الهندي بنسبة معينة مع الماء أو العسل أو العصير. 
• المقادير: توجد عادة نسبة التخفيف المقترحة على غلاف بودرة القسط الهندي، ويمكن اتباعها. 

نصائح هامة 

• الاستشارة الطبية: ننصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام القسط الهندي للتأكد من ملاءمته لحالتكم الصحية وتجنّب أيّ أضرار محتملة.
• الاستخدام المتوازن: يجب الحذر عند الاستخدام خاصة لمن يعانون من مشاكل ضغط الدم المرتفع.

طريقة استخدام القسط الهندي

أما عن كيفية استخدام القسط الهندي، فعادة ما يتمّ استخدام جذور النبات على شكل أعواد غير مطحونة، حيث تستطيعون تحضير الشاي بواستطها، كما يمكن استخدام:

• النبات الجاف: على شكل مسحوق أو كبسولات القسط الهندي، وعادة ما تخلط مساحيق، وسوائل النبات مع العصير أو الماء للحصول على فوائد شرب القسط الهندي مع الماء.
• زيت القسط الهندي: وهو زيت النبات العطري المصنوع من جذوره في العلاج بالروائح العطرية، ولصنع العطور، والبخور، والشموع المعطرة، ولكنه غير مخصص للاستخدام الفموي.

وتعتمد طريقة استخدام القسط الهندي على عدّة عوامل مثل العمر والحالة الصحية.

أمّا عن جرعته الموصى بها، فهي من 50 ملغ إلى 600 ملغ/كغم يومياً، مقسمة كل 8 ساعات لمدة 3 أيام إلى أسبوع، أو إلى 21 يوم أو الى 3 أشهر، حسب نوع المرض وحدته، لأنّ العلاج يعتمد على الوزن، و التركيز.

بالإمكان خلط القسط الهندي كما هو مع عسل نحل طبيعي بنسبة 1/ 4 غرام من عسل النحل.

أما عن تساؤل متى يظهر مفعول القسط الهندي، فإنه قد يحتاج عدة أسابيع إلى شهور لظهور مفعوله.

شرب القسط الهندي قبل النوم: هل له فوائد؟

لا يوجد أيّ دراسة أو معلومة طبية تُشير إلى أن هناك فوائد لشرب القسط الهندي قبل النوم.

ولهذا فإننا سنستعرض فيما يأتي فوائد شرب القسط الهندي المحتملة العامة التي قد يتم الاستفادة منها عند شرب القسط الهندي في أي وقتٍ كان ومنه قبل النوم:

1. المساهمة في علاج الأمعاء المُصابة بالطفيليات

إنّ جذر القسط الهندي قد يعمل بجانب دواء بيرانتيل باموات (Pyrantel pamoate) على تقليل عدد البويضات في براز الأطفال المصابة بهذه الطفيليات، وعلميًا تقليل عدد البويضات هو مقياس لمدى نجاح العلاج.

إليكم تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم فوائد صحية عديدة.

2. المساهمة في علاج بعض أنواع الأمراض المعوية البكتيرية والطفيلية

من أبرز هذه الأمراض الآتي:

الكوليرا 

الكوليرا هو مرض يؤدي إلى الإسهال الحاد نتيجة الإصابة بعدوى بكتيريا ضمة الكوليرا (Vibrio cholerae) التي تنتقل إلى الجسم عبر الطعام أو الماء.

كان مرض الكوليرا قديمًا يؤدي إلى وفاة أعداد كبيرة من الأشخاص، لكن بفضل المطاعيم فإنه أصبح أقل انتشارًا وخطرًا.

وقد تبيّن أنّ لشرب القسط الهندي دور في مقاومة هذا المرض، لكن لا يوجد أدلة علمية موثوقة على هذه الفائدة للقسط الهندي.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، بالرغم من الصيت الذائع لاستخدام القسط الهندي، لا بدّ من استشارة الطبيب المختص وبشكل خاص من قبل الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة.