خلطة من 3 مكونات ترفع المناعة طبيعيًا خلال موسم البرد

في موسم البرد نفضل رفع المناعة طبيعيًا للوقاية من الرشح والانفلونزا. خلطة تحتوي 3 مكونات من مطبخكم تقوي المناعة وتساعد على الوقاية من الفيروسات والالتهابات.

ias

هناك العديد من المكونات التي تساعد على تحسين المناعة والوقاية من العديد من الامراض اذ طبعًا السرّ للصحة الجيدة هو في تناول أطعمة غنية بالفوائد الغذائية.

خلطة صحية واقتصادية

هناك العديد من المكونات الصحية التي تحتوي عناصر غذائية اساسية تساعد على تعزيز المناعة وأبرزها مضادات الاكسدة والفيتامين ج. ان الخلطة السحرية التي تحتوي العديد من المكونات الصحية وهي تتضمن 3 مكونات هي: الليمون، الزنجبيل والكركم. اليكم علاج الكحة بالزعتر البري.

تحتوي هذه المكونات السابقة الفيتامين ج مضادات الاكسدة والعديد من العناصر الغذائية الاساسية الاخرى لتقوية المناعة. ولكن طبعُا لتعزيز المناعة يجب تناول هذا المشروب بشكل يومي لفترة لا تقل عن الشهرين. تعرفوا على أفضل مشروبات للزكام والوقاية من أعراضه.

طريقة عمل الخلطة

المكونات:

زنجبيل مقطع – ثلث كوب

كركم مقطع – ثلث كوب

ليمون حامض مقطع – 1

طريقة التحضير:

  1. في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الكركم، الزنجبيل والليمون الحامض.
  2. نطحن المكونات جيدًا حتى تمتزج.
  3. نوزع الخليط في مكعبات طبق الثلج وندخلها إلى الفريزر حتى تجمد.
  4. نضع مكعب نت الخليط في كوب ونضيف الماء المغلي ونحرك حتى يذوب.

اليكم خرافات متعلقة بتأثير المأكولات على الرشح لا تصدقوها بعد الان.


مواضيع ذات صلة

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

أفضل بوفيهات إفطار رمضاني في الرياض رخيصة

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

انواع المربى أشهر الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية