خرافات متعلقة بتأثير المأكولات على الرشح لا تصدقوها بعد الان

هناك العديد من الخرافات المتعلقة بالرشح. نسمع إشاعات عن مأكولات تساعد على تعزيز المناعة وعن أخرى تضر بها ولكن ما هي الحقيقة؟ اليكم خرافات متعلقة بتأثير المأكولات على الرشح لا تصدقوها بعد الان.

هناك العديد من الاجراءات الوقائية التي تساعد على الوقاية من الاصابة بالبرد ولكن ليس كل ما نسمعه صحيح.

تصديقها قد يضر بصحتكم

شرب الحليب سيزيد الحال سوءًا

ان البلغم هو نوع من المخاط السميك واللزج الذي يقطر في أسفل الحلق. ان شرب الحليب لا يزيد من نسبة البلغم الذي يفرزه الجسم يل يزيد من سماكته لذلك ليس من المضر تناول الحليب ومشتقاته خلال الرشح بل بالعكس اذ يحتوي الحليب العديد من العناصر الغذائية الاساسية. في حال شعرتم بأوجاع مختلفة لدى تناول الحليب اتصلوا بطبيبكم الان اذ قد تعانون من حساسية من الحليب.

تناول حساء الدجاج يشفيكم

طبعًا ان حساء الدجاج يحتوي الكثير من الفوائد ويساعد على ترطيب الجسم ولكنها لن تشفيكم. قد تساعد الشوربة على شحنكم بالطاقة ولكنها لن تكون بديل عن الدواء فهي غير كافية. اليكم أفضل مشروبات للزكام والوقاية من أعراضه.

استهلاك المأكولات الغنية بالفيتامين ج تساعدكم على الشفاء

قد سبق وأشرنا عن العلاقة بين الفيتامين ج وموسم البرد. ان تناول الفيتامين ج قبل أو خلال الاصابة بالرشح لن يساعدكم على الشفاء. ان الفيتامين ج أساسي لتعزيز المناعة ولكن ذلك غير كافٍ للشفاء من موسم البرد.

استهلاك عدد سعرات حرارية قليلة في حال كانت حرارتكم مرتفعة

بعض الخرافات تنصح بالتقليل من عدد السعرات المستهلكة ولكن ذلك غير صحيح اذ عندما تعلوا حرارة الجسم يكون الجسم في حالة محاربة الفيروس وهو بحاجة للطاقة لذلك عندما تشعرون بالتعب والمرض يجب ان تتغذوا جيدًا كي يبقى جسمكم بحالة جيدة.

اليكم أفضل مشروبات للزكام والوقاية من أعراضه.