عسل مع قرفة وصفة بسيطة… تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي، وتقلل الشهية.

عرف الناس منذ زمن طويل إحدى الخلطات السحرية، أقوى المنشطات الطبيعية القادرة على تحسين صحة الإنسان وزيادة مناعته.

وهى خليط الـ”العسل والقرفة”،حيث أثبتت العديد من الدرسات الحديثة أنه يتمتع بالقدرة على شفاء عدد من الأمراض، تناولتُ ملعقة قرفة وعسل يوميًا لأسبوعين وهذا ما حصل لجسمي!

العسل والقرفة

لإعداد مشروب العسل والقرفة البسيط، قوموا بخلط ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كوب من الماء الدافئ.

ثم حرّكوا المكونات جيدًا حتى تذوب. 

هل سمعت بمشروب ماء القرفة والعسل لخسارة الوزن؟

بإمكانكم تناوله على الريق صباحًا لتعزيز الطاقة والهضم، أو قبل النوم لتهدئة المعدة والمساعدة على النوم.

مكونات الوصفة: 

• كوب ماء دافئ
• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• ملعقة كبيرة عسل طبيعي. 

طريقة التحضير:

• 1. سخّنوا الماء:قوموا بتسخين كوب من الماء حتى يصبح دافئًا (لا يصل إلى درجة الغليان). 
• 2. أضيفوا القرفة:ضعوا ملعقة القرفة المطحونة في الماء الدافئ وقلّبوا جيدًا حتى تذوب. 
• 3. أضيفوا العسل:اتركوا المزيج ليبرد قليلًا ثم أضيفوا ملعقة العسل واخلطوا حتى تتجانس المكونات. 
• 4. تناولوا المشروب:اشربوا المشروب للحصول على فوائده المتعددة. 

متى تشربونه؟

• على الريق صباحًا: لبدء يومكم بالطاقة وتعزيز عملية الأيض. 
• قبل النوم: للمساعدة على الهضم وتهدئة المعدة. 
• عند الشعور بأعراض البرد: يمكن تناوله مباشرة أو في ماء دافئ لتخفيف السعال والرشح. 
• كمحلٍّ طبيعي: يمكن إضافته للشاي أو القهوة بدلاً من السكر.

فوائد العسل مع القرفة

يحتوي مزيج العسل والقرفة فوائد صحية متنوعة تشمل دعم المناعة وتعزيز الطاقة، وتحسين الهضم، والمساهمة في تنظيم سكر الدم وفقدان الوزن.

بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات التي قد تسمح في علاج نزلات البرد وحب الشباب.

• دعم المناعة وتعزيز الطاقة:يحتوي هذا المزيج مضادات أكسدة قوية تدعم جهاز المناعة وتسمح في الحفاظ على حيوية الجسم، وتوفير مصدر طبيعي للطاقة والنشاط. 
• تحسين الهضم:تسمح القرفة في تحسين عملية الهضم وتهدئة الأمعاء،و تخفيف الانتفاخ والغثيان. 
• المساعدة في فقدان الوزن: أن هذا المزيج قادر على تعزيز عملية الأيض وفي حرق الدهون، وهو مفيد كبديل للسكر في الأنظمة الغذائية الصحية. 

• تنظيم سكر الدم:تسمح القرفة في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، وفي تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر مفيد لمرضى السكري. 
• مضادات الأكسدة والميكروبات:يمتلك كلا المكونين خصائص مضادة للأكسدة لمحاربة الجذور الحرّة، وخصائص مضادة للميكروبات تقتل البكتيريا وفي شفاء الأمراض مثل حب الشباب وتخفيف أعراض الزكام والسعال. 
• تحسين صحة الجلد:إستعملوا هذا المزيج كقناع للوجه في مقاومة حب الشباب وتقليص المسام وتخفيف التهابات البشرة. 
• صحة القلب والجهاز العصبي:يُعتقد أن المزيج يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويدعم الصحة العصبية بشكل عام. 

برأيي الشخصي، كمحرّرة، يعتبر العسل والقرفة آمنين بشكل عام عند استخدامهما ضمن نظام غذائي متوازن، ومع ذلك، يوصى باستخدام العسل الطبيعي النقي للحصول على أفضل النتائج.