إليكم أفضل أنواع العدس وفوائدها وقيمها الغذائية المهمة
فوائد الاناناس واستخداماته
شاركي المقال
لا مثيل للأناناس عندما يتعلق الأمر بتحضير العصير المنعش أو كوكتيل الفواكه وحتى الحلويات اللذيذة. إذا كنت تحبين هذا النوع من الفاكهة، تعرفي على فوائده العديدة من موقع أطيب طبخة.
يسهل عملية الهضم
يحتوي الأناناس على أنزيمات تساعد في تفكيك البروتين عند تناول الطعام مما يساعد على تسهيل عملية الهضم. تناوليه خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل صحية تتعلق بالطحال.
يضاف إلى كل الوجبات
سواء كنت تحضرين طبقاً رئيسياً مثل البيتزا أو حلى مثل الكيك، الأناناس نكهة حلوة ولذيذة إلى كل وصفاتك فتحصلين مثلاً على وصفة بيتزا بالأناناس شهية أو كيك الأناناس المقلوب.
يساعد في معالجة نزلات البرد
يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الفيتامين C الأساسي لتجنب نزلات البرد أو معالجتها. حضري مثلاً عصير الاناناس والكيوي المنعش وتناوليه كل صباح خاصة عندما تشعرين باقتراب اصابتك بنزلة برد!
مفيد لصحة العظام
لأنه غني بمعدن المنغانيز، يساهم الاناناس في تقوية العظام ومعالجتها لتتجنبي مرض ترقق العظام. حضري حلى الأناناس البارد وقدميه لأطفالك لتعزيز صحة عظامهم!
مفيد للنظر
إن البيتا كاروتين تساعد على تحسين وتعزيز صحة العيون والأناناس غني جداً بهذه المادة بحسب الدراسات. لا تترددي في تحضير كيك الأناناس بالكراميل وشاركيه مع أفراد عائلتك حول مائدة العشاء!
يساعد في تحسين سير الدورة الدموية
يساعد الأناناس في تسهيل الدورة الدموية كونه يحتوي على البوتاسيوم، وذلك يساهم في تخفيف خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
مواضيع ذات صلة
