بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟
لا ترموا بقايا نوتيلا بل استخدموها لتحضير ألذ وأسرع أيس كريم!
شاركي المقال
تدخل شوكولاتة دهن نوتيلا ضمن النظام الغذائي للكثيرين من عشاق الشوكولاتة ومعظم المنازل لا تخلو من برطمان على الأقلّ من هذا الحلى. غالباً ما تبقى كمية من نوتيلا ملتصقة في قعر البرطمان لكن عوضاً عن رميها، إليكم من موقع اطيب طبخة كيف تصنع ايس كريم نوتيلا بثلاث مكونات فقط
أنتم بحاجة إلى:
- بقايا نوتيلا
- كريمة خفق
- حليب مكثّف محلّى
خطوات تحضير الأيس كريم
- نملأ مقدار ثلاثة أرباع سعة برطمان النوتيلا بكريمة الخفق السائلة
- نضيف مقدار علبة صغيرة من الحليب المكثّف المحلّى
- نغلق البرطمان بإحكام ونرجّه جيداً حتى تتجانس المكونات
- ندخل البرطمان إلى الفريزر لـ4 ساعات حتى يجمد الأيس كريم
- نقدّم الأيس كريم بارداً. ألف صحة!
فوائد نوتيلا
رغم أنه يحتوي سعرات حرارية عالية تؤثر على الوزن عند تناوله بكميات كبيرة، يقدّم نوتيلا العديد من الفوائد للجسم منها إذ هو:
- غني بالألياف التي تسهّل عمل الجهاز الهضمي وتشعر بالشبع لفترات طويلة
- يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب
- يحتوي الكالسيوم الأساسي لصحة العظام والأسنان
- يحتوي الحديد الذي يزيد نسبة الكريات الحمراء في الدم
- يساعد في ضبط ضغط الدم
- يساعد في محاربة القلق والاكتئاب إذ أنه يتحكم بالهرمونات في الجسم
رأي ريتا: للنوتيلا مكان خاص في قلبي وأنا أفضّله على كلّ أنواع شوكولاتة الدهن لذلك سأجرّب الوصفة أعلاه لتحضير أيس كريم لذيذ وشهي بمكونات ولا أسهل!
مواضيع ذات صلة
