الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس
مشروبات تقضي على دهون البطن تناوليها في الرجيم!
شاركي المقال
تعاني نساء كثيراتٌ من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عدة. لذا سنقدم بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك سيدتي على حل هذه المشكلة فلا تترددي في إدخالها إلى نظامك الغذائي الصحّي:
مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.
مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفةالطريقة: تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يومياً صباحاً ومساءً.
مشروب بذور الشمر الطريقة: إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً. وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاج البطن وتقليص حجمه.
مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج الطريقة: إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً. أخيراً تجدر الإشارة الى أن تناول مشروب الشاي الأسودوالليمون من دون سكر يفيد في حرق الدهون.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
مواضيع ذات صلة
