هل تعلمون ما هي نبتة شوك الحليب؟ تعرفوا على أهم فوائدها

نبتة حليب الشوك من النباتات متعددة الفوائد، وتشتهر بفوائدها فيما يتعلق بصحة الكبد. لنتعرف على أهم منافع هذه النبتة في هذا المقال!

حليب الشوك هو عشب مزهر ينتمي إلى عائلة الأقحوان، وسمّي بهذا الاسم نظراً للعروق البيضاء الموجودة على أوراقه كبيرة الحجم المليئة بالأشواك. كما تمتلك عشبة حليب الشوك مظهرًا مخيفًا بسبب أوراقها الشائكة، ولكن يدّعي البعض أنّها تمتلك فوائد مذهلة؛ حيث يُعتقد أنّها تحمي الكبد من السموم، وتُساعد على تنظيم سكر الدم، وبل تقي من حصوات المرارة. وننصحكم بالإطلاع على 6 أنواع من الأعشاب لها فوائد على الصحة.

إليكم أهم فوائد حليب الشوك للجسم والصحة العامة

1- تعزيز صحة الكبد

غالباً ما يتم الترويج لشوك الحليب لتأثيراته في حماية الكبد، إذ يتم استخدامه بانتظام كعلاج تكميلي من قبل الأشخاص الذين يعانون من تلف الكبد بسبب أمراض مثل مرض الكبد الكحولي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي والتهاب الكبد وحتى سرطان الكبد. كما أنه يستخدم لحماية الكبد من السموم مثل الأماتوكسين.

وتشير الدراسات التي أجريت عن تأثيرات حليب الشوك على الكبد تحسناً في وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد الذين تناولوا مكملات حليب الشوك، ما يشير إلى أنه يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الكبد وتلف الكبد.

من ناحية أخرى، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أنه قد يطيل بشكل طفيف متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين بتليف الكبد بسبب مرض الكبد الكحولي، مع ذلك لا تزال الدلائل غائبة عن منع حليب الشوك للإصابة بأمراض الكبد.

2- الوقاية من مرض الزهايمر والتدهور العقلي

تم استخدام شوك الحليب كعلاج تقليدي للحالات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون لأكثر من ألفي عام، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.

على سبيل المثال، أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن سيليمارين يمنع الضرر التأكسدي لخلايا الدماغ، ما قد يساعد في منع التدهور العقلي.

علاوةً على ذلك، قد أظهرت هذه الدراسات أيضًا أن شوك الحليب قد يكون قادرًا على تقليل عدد لويحات الأميلويد في أدمغة الحيوانات المصابة بمرض الزهايمر، ولويحات الأميلويد هي تجمعات لزجة من بروتينات الأميلويد التي يمكن أن تتراكم بين الخلايا العصبية مع تقدمك في العمر.

3- تعزيز صحة العظام

أظهرت الدراسات فائدة نبتة شوك الحليب في تعزيز صحة العظام والحد من خسارتها وضعفها، والذي يحدث نتيجة لنقص الإستروجين.

نتيجةً لذلك، يفترض الباحثون أن شوك الحليب قد يكون علاجًا مفيدًا لمنع أو تأخير فقدان العظام لدى النساء بعد سن اليأس. وقد يهمكم معرفة ما هي الأعشاب والزهور الصالحة للأكل؟ قائمة مفاجئة تنتظركم.

4- علاج لمرضى السرطان

تم اقتراح أن التأثيرات المضادة للأكسدة للسيليمارين قد يكون لها بعض التأثيرات المضادة للسرطان، والتي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يتلقون علاجًا للسرطان.

في هذا الصدد، أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حليب الشوك يمكن أن يكون مفيداً في تقليل الآثار الجانبية لعلاجات السرطان. ورغم ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل تحديد كيفية استخدام السيليمارين لدعم الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان.

5. تعزيز إنتاج حليب الرضاعة 

وجد الباحثون أنّ شوك الحليب يمكن أن يعزز إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات، إذ يُعتقد أنه يعمل عن طريق إنتاج المزيد من هرمون البرولاكتين المنتج للحليب.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأمهات اللائي تناولن 420 ملغ من سيليمارين لمدة 63 يومًا أنتجن حليبًا أكثر بنسبة 64٪ من اللواتي يتناولن دواءً آخر.

6- المساعدة على علاج حب الشباب

حب الشباب هو مرض جلدي التهابي مزمن، وعلى الرغم من أنه ليس خطيرًا، إلا أنه يمكن أن يسبب ندوبًا على مستوى الوجه، لذا قد يشكّل قلقًا للمصابين بهذا المرض.

نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، قد يكون حليب الشوك مكملًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.

إذ وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، والذين تناولوا 210 ملغ من سيليمارين يومياً لمدة 8 أسابيع، شهدوا انخفاضاً بنسبة 53٪ في حب الشباب.

7- المساهمة في تقليل مستوى سكر الدم

أظهرت بعض الدراسات فعالية نبتة شوك الحليب في تقليل مستوى السكر في الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول خصوصًا لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

كما أظهرت الدراسات أيضًا أن نبتة شوك الحليب تساعد في التقليل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني أيضًا. وإليكم أسرع عشبة لإزالة الكرش وصفات طبيعية للتخلّص من الدهون.

كيفية استخدام حليب الشوك

يُمكنكم تناول حليب الشوك بأكثر من طريقة منها:

بذور حليب الشوك:

أضيفوا ملعقة صغيرة إلى أطباقكم المفضلة، أو قوموا بتحضير شاي حليب الشوك باتباع الخطوات الآتية:

• اغلوا كوبًا من الماء.
• أضيفوا ملعقة صغيرة من بذور حليب الشوك المطحونة.
• اتركوا الشاي لينقع لمدة 5 دقائق على الأقل.
• يُمكنكم إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

مكملات حليب الشوك:

تتوفر هذه المكملات بأشكال عديدة، مثل نقط أو حبوب حليب الشوك، لذا احرصوا على قراءة التعليمات المسجلة على العبوة.

برأيي الشخصي كمحررة، جميع أنواع الأعشاب لها منافعها القيمة لصحتنا العامة. أما هذه العشبة فهي مفيدة للجسم بشكل كبير مع أن معظمنا لا يعلم عنها وربما البعض لم يسمع عنها!