3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان المبارك. تعتبر وجبة السحور أساسية لشحن الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام!

ias

مع دخول الشهر الفضيل، نبدأ بالبحث عن طرق إعداد وجبات مميزة خاصة لوجبة السحور، بحيث تكون وجبات مشبعة وغنية بالطعم لذا نقدم لكم اليوم وصفات مميزة من الشوفان التي تمنح جسمكم الطاقة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. وجبة السحور تكون غنية بالمكونات والاطباق ولكن هناك بعض المأكولات الاساسية خلال وجبة السحور .

وجبات صحية ولذيذة

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تزيد من شعور الجسم بالشبع، وإليكم أفضل ٣ خلطات يمكنكم إعدادها بواسطتها:

موز وشوفان
موز وشوفان

شوفان بالتين والعسل

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان ثم نضيف التين المقطع.
  2. نضيف العسل ونقلب المكونات.

شوفان بالموز والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف الموز ونقلب المكونات. اليكم 3 فوائد لتناول الموز على السحور.

شوفان بالتمر والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف التمر ونقلب المكونات.

اليكم ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة.


مواضيع ذات صلة

سندوتشات تورتيلا: إكتشفوا اللذّة الفائقة في كلّ قضمة

تناول الخوخ في فصل الصيف يساعد على تقوية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارّة

تعرفوا على أنواع التوت ونكهاته… ما هو النوع المفضل لديكم؟

كيف تصنعون النقانق في المنزل خطوة بخطوة كالمحترفين!

البطاطس الخضراء: هل هي صحية أم مضرة للجسم؟

كيف تتكاثر البطاطس؟ إليكم التفاصيل الكاملة حول هذه العملية

أفضل صدور دجاج مجمد في السعودية… إكتشفوا أهمّ العلامات التجارية

الزجاج أكثر خطورة من البلاستيك؟ اكتشاف صادم عن الميكروبلاستيك في زجاجات المشروبات

إكتشفوا أسوأ أنواع الخبز للأطفال وأبرز البدائل الصحية المناسبة

ماذا حدث عندما استخدمت زيت الخروع لبطني؟ إليكم القصة كاملة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية