3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان المبارك. تعتبر وجبة السحور أساسية لشحن الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام!

ias

مع دخول الشهر الفضيل، نبدأ بالبحث عن طرق إعداد وجبات مميزة خاصة لوجبة السحور، بحيث تكون وجبات مشبعة وغنية بالطعم لذا نقدم لكم اليوم وصفات مميزة من الشوفان التي تمنح جسمكم الطاقة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. وجبة السحور تكون غنية بالمكونات والاطباق ولكن هناك بعض المأكولات الاساسية خلال وجبة السحور .

وجبات صحية ولذيذة

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تزيد من شعور الجسم بالشبع، وإليكم أفضل ٣ خلطات يمكنكم إعدادها بواسطتها:

موز وشوفان
موز وشوفان

شوفان بالتين والعسل

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان ثم نضيف التين المقطع.
  2. نضيف العسل ونقلب المكونات.

شوفان بالموز والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف الموز ونقلب المكونات. اليكم 3 فوائد لتناول الموز على السحور.

شوفان بالتمر والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف التمر ونقلب المكونات.

اليكم ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة.


مواضيع ذات صلة

من الأطعمة إلى الحلويات... تعرفوا على أفضل أنواع الزبدة

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

كيف أعرف أنّ الكولسترول مرتفع؟ 6 أعراض لا يمكن تجاهلها

لا تتخلصوا من مرطبانات صلصة الطماطم... فهي كنز مخفي في المنزل!

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

هل تعلمون ما هي أهم اسباب عدم هضم الطعام؟ تعرفوا على التفاصيل

هل يمكن تخزين معجون الطماطم بدون ثلاجة؟ إكتشفو الطريقة الآمنة

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية