3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان المبارك. تعتبر وجبة السحور أساسية لشحن الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام!

ias

مع دخول الشهر الفضيل، نبدأ بالبحث عن طرق إعداد وجبات مميزة خاصة لوجبة السحور، بحيث تكون وجبات مشبعة وغنية بالطعم لذا نقدم لكم اليوم وصفات مميزة من الشوفان التي تمنح جسمكم الطاقة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. وجبة السحور تكون غنية بالمكونات والاطباق ولكن هناك بعض المأكولات الاساسية خلال وجبة السحور .

وجبات صحية ولذيذة

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تزيد من شعور الجسم بالشبع، وإليكم أفضل ٣ خلطات يمكنكم إعدادها بواسطتها:

موز وشوفان
موز وشوفان

شوفان بالتين والعسل

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان ثم نضيف التين المقطع.
  2. نضيف العسل ونقلب المكونات.

شوفان بالموز والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف الموز ونقلب المكونات. اليكم 3 فوائد لتناول الموز على السحور.

شوفان بالتمر والحليب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
  2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. نضيف التمر ونقلب المكونات.

اليكم ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة.


مواضيع ذات صلة

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

تجربتي مع خل التفاح للتنحيف: تجربة مذهلة بالإضافة إلى فوائده العديدة الرائعة!

اكتشافات علمية: كيفية خفض مستويات الزئبق في التونة المعلبة بطريقة بسيطة!

هل تعلمون أن طريقة تحضير الثوم تؤثر على شدة نكهته في الوصفات؟

لماذا أصبحت بذور الشيا هوس المشاهير؟ أسرار تُكشف لأول مرة!

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

هل يحسّن الزنجبيل الأخضر المزاج؟ إكتشفوا مزاياه الصحيّة العديدة

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

تجربتي مع زيت إكليل الجبل في تحفيز نمو الشعر وتقويته

إشتركي بنشرتنا الإخبارية