جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي
نشر في 08.02.2021
توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في إعطاء الأطفال الأغذية التكميلية بعد الشهر السادس مع الإستمرار في إرضاعهم طبيعياً حتى بلوغهم عامين من العمر أو ما يزيد.
وفي هذا السياق، اخترنا اليوم أن نقدّم لك 3 وصفات غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك ما بين 6 و9 أشهر لضمان نموه الصحي والسليم؛ فما رأيك في الإطلاع عليها بعد أن شاركناك سابقاً بالـوصفات التي تساعد على تقوية مناعته؟
يقدّم مهروس الأفوكادو والموز مصدراً غنياً بالألياف، البوتاسيوم والفيتامين "سي" لطفلك. وتتميز هذه الوصفة بسهولة تطبيقها. لست بحاجة إلى أكثر من ثمرة أفوكادو وثمرة موز.
ومن أهم الوصفات التي ننصحك بتقديمها لطفلك ما بين 6 و 9 أشهر الشوفان والفاكهة، نظراً لاحتوائها على البروتين، الألياف، والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك لنموه الصحي والسليم. إليك طريقة التطبيق:
يحتوي مهروس البطاطا والبروكولي مع الجزر المسلوق على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل من عمر 6 إلى 9 أشهر، ومنها نذكر الكالسيوم، الفيتامين "سي"، الفوسفور، الحديد، وغيرها. في ما يلي، طريقة التحضير:
مصدر المقال: موقع "عائلتي".