لفافات الدجاج بالكولسلو

(8)

طريقة عمل لفافات دجاج لايت وسلطة كولسلو بالصور والخطوات. وصفة على طريقة أخصائية التغذية لتحضير أشهى لفافات دجاج بطريقة صحيّة مناسبة للحمية.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير صلصة الكولسلو: في وعاء، أخلطي اللبن مع المايونيز، عصير الليمون الحامض، قشر الليمون الحامض المبشور، الكرفس، ملح وفلفل بحسب الرغبة.

  • 2

    في وعاء كبير، ضعي الكرنب، الجزر، البصل والبقدونس ثمّ اسكبي صلصة الكولسلو.

  • 3

     أخلطي المكوّنات جيداً حتى تمتزج المكوّنات وتحصلي على  سلطة الكولسلو.

  • 4

    أقسمي سلطة الكولسلو إلى قسمين. ضعي القسم الأول في وعاء في الثلاجة لحين استخدامه.

  • 5

    لتحضير لفافات الدجاج: في وعاء كبير، ضعي القسم الثاني من سلطة الكولسلو (حوالى كوب) مع الدجاج المشوي والأناناس وقلّبي حتى تمتزج المكوّنات.

  • 6

    غطّي الوعاء وضعيه في القسم الأعلى من الثلّاجة لما لا يقلّ عن 30 دقيقة.

  • 7

    إحشي كلّ رغيف تورتيا بمزيج الدجاج.

  • 8

    إطوي أطراف الخبز على مزيج الدجاج من الجهتين ولفّيها لإغلاقها.

  • 9

    قدّميها مباشرةً مع سلطة الكولسلو.

نصائح

350 وحدة حرارية/وجبة.

وصفات ذات صلة
لبنة ثوم وأعشاب

وصفة بسيطة ولذيذة

10 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
مطبق بالجبن الشيدر

وصفة لذيذة

20 دقيقة
فشار حار

مقبلات بطعم رائع

5 دقيقة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
سمبوسة جبن كرافت

خطوات بسيطة اتبعوها

10 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية