معجنات بالزعتر ولا أطيب
ولا ألذ!
15 دقيقة
بيض عيون بالفرن
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تناولوه مع خضروات طازجة مثل الطماطم أو السبانخ لزيادة الألياف والفيتامينات.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
80 لكل حبة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نفصل زلال البيض عن الصفار. بواسطة شوكة، نخفق الزلال جيدًا يصبح كالرغوة. نضيف جبن البارميزان ونخلط جيدًا.
-
2
نسكب مزيج الزلال في قوالب صينية كب كيك. ندخل الصينية إلى الفرن لدقيقتين حتى يجمد الزلال.
-
3
نخرج الصينية من الفرن. نضيف حبات الصفار فوق الزلال ثمّ ندخل الصينية مجددًا إلى الفرن لـ3 دقائق إضافية.
-
4
نخرج الصينية من الفرن ونقدم البيض على الفطور.
نصائح
تناولوه مع خضروات طازجة مثل الطماطم أو السبانخ لزيادة الألياف والفيتامينات.
معلومات اضافية
بيض عيون بالفرن هو طبق بسيط وشعبي يتميز بسهولة تحضيره وطعمه اللذيذ، ويعتبر خيارًا ممتازًا لوجبة فطور غنية بالبروتين. ويقدم عادةً ساخنًا ويمكن تناوله بمفرده أو مع إضافات متنوعة حسب الذوق. كما يتمتع هذا الطبق بقيمة غذائية عالية بفضل احتوائه البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة في البيض. إليكم وصفات سهل وسريعة بالبيض تستحق التجربة.
وصفات ذات صلة
