تبولة السبانخ

(1)

هل تبحثين سيدتي عن وصفة سلطة لذيذة ومميزة لتقدميها على سفرة العزومات لديك؟ ما رأيك أن تجربي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل تبولة السبانخ بالصور؟

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    إغسلي السبانخ جيداً ثمّ ضعيها في المصفاة حتى تجفّ تماماً.

  • 2

    إغسلي الطماطم الكرزية ثمّ قطّعيها إلى أنصاف واتركيها جانباً.

  • 3

    إنقعي البرغل بالقليل من الماء لحوالى 5 دقائق.

  • 4

    في وعاء صغير، أخلطي الخضار والبرغل ثمّ أسكبي فوقها عصير الليمون الحامض ونكّهي بالملح.

  • 5

    قلّبي المكوّنات حتى تتداخل ثمّ قدّميها على سفرتك.

وصفات ذات صلة
السلطة الفلسطينية سهلة ومنعشة

مناسبة لحرّ الصيف!

15 دقيقة
سلطة عدس مع فلفل وبقدونس… سناك صحي ومشبع

صحيّة ولذيذة

20 دقيقة
بالفيديو، السلطة الفيتنامية

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
وصفة سلطة المعكرونة الباردة على الطريقة الإيطالية

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
سلطة السوشي في 10 دقائق فقط

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة فاصوليا بيضاء بالليمون والثوم… بروتين بارد ولذيذ!

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
بالفيديو، سلطة الطماطم

سلطة صحية ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة صيفية منعشة مع صوص التوت الأحمر… طعم يفتح النفس!

سلطة صحية ولذيذة!

20 دقيقة
بالفيديو، سلطة الشتاء

سلطة غنية بالفيتامينات!

20 دقيقة
سلطة ايطالية​

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية