بالفيديو، سلطة الخيار الكريمية
سلطة صحية وخفيفة!
10 دقيقة
سلطة البقوليات الحارة
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل سلطة البقوليات الحارة تعرفي من موقع اطيب طبخة على سلطة سهلة وسريعة يمكنك تحضيرها خلال 20 دقيقة فقط بـ5 انواع بقول وبالصلصة الحارة
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
حمص حبّ معلّب، مصفّى - كوب
فول
معلّب، مصفّى كوب
فاصولياء حمراء
معلّبة، مصفاة كوب
فاصولياء بيضاء
معلّبة، مصفاة كوب
ذرة
معلّبة، مصفاة كوب
بصل
أحمر، مفروم فرماً ناعماً 1
بقدونس
مفروم فرماً خشناً باقة
لتحضير الصلصة:
كاتشاب
3 ملاعق كبيرة
خردل
ملعقة كبيرة
خلّ أبيض
ربع كوب
ثوم
مهروس فصّ
زيت زيتون
ربع كوب
معجون الفلفل الحار - ملعقتان كبيرتان
طريقة التحضير
-
1
لتحضير الذلذة: في وعاء، ضعي الكاتشاب، الخردل، الخلّ، الثوم، زيت الزيتون ومعجون الفلفل الحارّ. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
-
2
في وعاء، ضعي الحمص، الفول، الفاصولياء البيضاء، الفاصولياء الحمراء والذرة.
-
3
أضيفي البصل والبقدونس. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
-
4
أضيفي الصلصة. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
-
5
قدّمي الطبق على حرارة الغرفة. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
