تبولة الشمندر
مغذية ولذيذة!
15 دقيقةتقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
3 دقيقة
23 دقيقة
لتحضير الصلصة:
سكر أسمر
ملعقة صغيرة
زيت كانولا
ملعقتان كبيرتان
صلصة حارة
ملعقتان كبيرتان
عصير لايم
1
أيسبرغ مغسل ومقطع إلى شرائح كبيرة
ملفوف أحمر
مقطع إلى شرائح رفيعة 1
مانجو
مقشر ومقطع إلى مكعبات متوسّطة الحجم 2
جمبري
منظف ومقشر 750 غرام
لتحضير الصلصة: أخلطي في وعاء السكر والزيت وصلصة التشيلي ثمّ غمّسي الجمبري في الوعاء.
أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
أخرجي الوعاء من الثلاجة وضعي الجمبري على الشواية المحماة لمدة 3 دقائق تقريباً حتى ينضج.
ضعي ما تبقى من الصلصة في قدر صغير على نار متوسطة حتى الغليان ثمّ إرفعي القدر عن النار وأضيفي عصير اللايم وحرّكي بواسطة ملعقة خشبية واتركيها جانباً لتبرد.
ضعي شرائح الأيسبرغ والملفوف ومكعبات المانجو والجمبري في وعاء كبير ثمّ أسكبي الصلصة واخلطي جيداً.