خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في الدماسة، ضعي الفول، الفول المدشوش ، الجزر، العدس، الكركم، البصل، الثوم والطماطم.
-
2
أغمري المزيج بالماء، أغلقي الدماسة وضعيها على نار متوسطة.
-
3
عند الغليان، خفّفي الحرارة إلى هادئة واطهي الفول لـ6-8 ساعات على أن تزيدي مستوى الماء بحسب الحاجة.
-
4
قدّمي الفول على سفرتك. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
