طريقة عمل الكفتة بالفول الصويا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

طريقة عمل الكفتة بالفول الصويا نقدمها لك من موقع اطيب طبخة باسهل الخطوات اذا كنت تبحثين عن طبق لذيذ وصحي غني بالبروتين لتزيني سفرتك

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي الفول واغمريه بالماء الدافئ. أتركيه جانباً لساعة ثم صفّىه واتركيه جانباً.

  • 2

    في محضر الطعام، ضعي اللحم، فول الصويا، البصل، الملح، الفلفل الأسود والقرفة. أخلطي المزيج حتى يتجانس.

  • 3

    ضعي المزيج في وعاء، غلّفيه بورق نيلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة حتى يتماسك.

  • 4

    شكّلي أصابع من الخليط وضعيها في صينية فرن مبطنة بورق زبدة. أدخليها إلي الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ30 دقيقة حتى تنضج الكفتة على أن تقلبيها بعد مرور نصف وقت الطبخ.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن وقدّمي الكفتة ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
طريقة عمل صفيحة بدبس الرمان

ألذ مقبلات عربية!

25 دقيقة
فشار فلفل اسود

نكهة مميزة!

5 دقيقة
فشار كاتشب

طعم مميز!

5 دقيقة
شيبس بالخضار

صحية تماماً!

15 دقيقة
فشار تاكيس

نكهة مميزة!

5 دقيقة
طريقة عمل التونة بالطماطم

لذيذة جداً!

15 دقيقة
شيتوس جبن وكاتشب

تزين سفرتكم!

15 دقيقة
فشار شيتوس

ألذ مقبلات!

5 دقيقة
سندوتش جبنة رومي

فطور صحي!

10 دقيقة
طريقة عمل سمبوسة زعتر

ولا أسهل!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية