طريقة عمل كرات التمر بجوز الهند

إن هذه الوصفة وجبة خفيفة تزيد نشاطكم بخاصة عند تناولها قبل التمارين الرياضية. التمر المجفف يزودكم بالألياف والمعادن بالاضافة إلى النشويات التي تزودكم بالطاقة. اللوز يضيف القرمشة ونقع هذه الحبوب بالماء يعمل على تجميد الأحماض النباتية الموجودة فيها مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية. أما زيت جوز الهند فيحتوي على احماض دهنية لتزودكم بالطاقة الفورية. يمكنكم إضافة ملعقة صغيرة من الماكا التي تعزز عمل جسمكم.