فطيرة الكوسا الخفيفة

(8)

تعلّمي مع صديقة الموقع كيف تحضّر فطيرة الكوسا الخفيفة المناسبة للذين يتبعون حمية غذائية.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي لبّ الكوسا في قدر على نار هادئة بدون ماء إلى أن ينشف ماءه وينضج.

  • 2

    في وعاء، إهرسي الكوسا قليلاً بواسطة شوكة.

  • 3

    أضيفي البقدونس، زلال البيض، الثوم، صفار البيض والبهارات واخلطي جيداً.

  • 4

    ضعي الدقيق فوق المكونات السابقة واخلطي من جديد إلى أن تتجانس المكوّنات.

  • 5

    في مقلاة غير لاصقة حمّي زيت الزيتون.

  • 6

    ضعي كمية من المزيج فوق المقلاة على نار هادئة وافرديه.

  • 7

    أتركي المزيج حتى ينضج ويحمّر من الجهة الأولى ثمّ اقلبيه لينضج من الجهة الثانية.

  • 8

    أعيدي الكرّة حتى الانتهاء من كلّ كمية المزيج.

  • 9

    زيّني بالخضار المتوفرة لديك والليمون الحامض.

وصفات ذات صلة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
بطاطس زنجر

طعمها رائع!

15 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
فطيرة حلزونية

مثالية مع الشاي!

25 دقيقة
البروشيتا

ولا أشهى!

10 دقيقة
فشار الروبيان

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
بيتزا الدجاج المشوي

غنية بنكهاتها!

30 دقيقة
بطاطس كرسبي بالجبن

ولا أشهى!

25 دقيقة
بامية مقلية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
باني بوري

شهية جدًا!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية