أصابع دجاج مقرمشة
يحبها الأطفال!
15 دقيقة
لفافات الدجاج بالكولسلو
طريقة عمل لفافات دجاج لايت وسلطة كولسلو بالصور والخطوات. وصفة على طريقة أخصائية التغذية لتحضير أشهى لفافات دجاج بطريقة صحيّة مناسبة للحمية.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
لتحضير الكولسلو:
لبن زبادي
قليل الدسم ربع كوب
مايونيز
لايت ملعقتان كبيرتان
عصير ليمون حامض
ملعقة كبيرة
قشر ليمون حامض
مبشور ملعقة صغيرة
كرفس
نصف ملعقة صغيرة
كرنب
أخضر (أي [ملفوف](/ingredient/ملفوف1458008
جزر
مقشرّ ومفروم فرماً خشناً 1
بصل
مفروم ربع كوب
بقدونس
طازج مفروم ملعقتان كبيرتان
لتحضير لفافات الدجاج:
صدر دجاج
مغسول ومقطّع ومشوي بدون [زيت](/ingredient/زيت1457548
أناناس
مهروس علبة واحدة أو 120 غرام
خبز تورتيا
بقطر 20 سنتمتر رغيفان
طريقة التحضير
-
1
لتحضير صلصة الكولسلو: في وعاء، أخلطي اللبن مع المايونيز، عصير الليمون الحامض، قشر الليمون الحامض المبشور، الكرفس، ملح وفلفل بحسب الرغبة.
-
2
في وعاء كبير، ضعي الكرنب، الجزر، البصل والبقدونس ثمّ اسكبي صلصة الكولسلو.
-
3
أخلطي المكوّنات جيداً حتى تمتزج المكوّنات وتحصلي على سلطة الكولسلو.
-
4
أقسمي سلطة الكولسلو إلى قسمين. ضعي القسم الأول في وعاء في الثلاجة لحين استخدامه.
-
5
لتحضير لفافات الدجاج: في وعاء كبير، ضعي القسم الثاني من سلطة الكولسلو (حوالى كوب) مع الدجاج المشوي والأناناس وقلّبي حتى تمتزج المكوّنات.
-
6
غطّي الوعاء وضعيه في القسم الأعلى من الثلّاجة لما لا يقلّ عن 30 دقيقة.
-
7
إحشي كلّ رغيف تورتيا بمزيج الدجاج.
-
8
إطوي أطراف الخبز على مزيج الدجاج من الجهتين ولفّيها لإغلاقها.
-
9
قدّميها مباشرةً مع سلطة الكولسلو.
نصائح
350 وحدة حرارية/وجبة.
وصفات ذات صلة
