طريقة صنع الميلك شيك
صحي وسهل التحضير!
10 دقيقة
مشروب ديتوكس لخسارة الوزن
تفقد من موقع اطيب طبخة مشروب ديتوكس لخسارة الوزن. وصفة مميزة تساعدك على حسارة 2-4 كلغ بـ3 ايام فقط. جربيه ولا تنسي تحضير اطباق صحية من موقعنا.
تقدّم ل…
1 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
10 دقيقة
- مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
خيار
مقطّع إلى شرائح 1
ليمون حامض
مقطّع إلى شرائح 1
عصير ليمون حامض
نصف كوب
نعناع
15 ورقة
زنجبيل طازج
مبشور ملعقتان كبيرتان
جريب فرون مقطّع إلى مكعبات – 1
بذور شيا – ملعقة صغيرة
ماء – ليتران ونصف
طريقة التحضير
- 1
ضعي كل المكوّنات في وعاء. أحكمي إغلاقه وأدخليه إلى الثلاجة لليلة كاملة.
- 2
تناولي هذا المشروب في اليوم التالي.
نصائح
- إستبدال الفطور والعشاء بهذا المشروب يساعدك على خسارة الوزن بسرعة أكبر ولكن إحرصي على تناول غداءَ غنياً بالبروتين ووجبتي سناك غنية بالبروتين لتتجنّبي خسارة العضل.
- يمكنك خسارة من 2 إلى 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط. لا تزيدي المدة إلا في حال أضفت الحليب والمكسرات النيئة على هذا الشراب ليصبح غنياً بالبروتين.
- إذا كنت تعانين من الحموضة او الارتجاع المريئي، تجنّبي هذا المشروب خصوصاً عند الفطور. يمكنك تقليص كمية الحمضيات.
- كل المكوّنات في هذا المشروب وخصوصاً الماء، الخيار والزنجبيل يساعد على خفض احتباس الماء والتخلّص من السموم وبالتالي خسارة الوزن.
وصفات ذات صلة
