قوارب الباذنجان اللذيذة

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اكتشفوا طريقة تحضير قوارب الباذنجان اللذيذة بسهولة. وصفة شهية وصحية تصلح للعائلة وتقدم ساخنة مع الأرز أو الخبز.

لتجنب امتصاص الباذنجان الكثير من الزيت، يمكنكم رش القليل من الملح وتركه 10 دقائق قبل الطهي ثم شطفه وتجفيفه.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    300 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نقطع الباذنجان طوليًا وننشر قليل من الزيت على الوجه الخارجي. نستخدم ملعقة لإفراغ وسط الباذنجان، مع ترك حدود سمكها حوالي 1 سم لتصبح “قارب”.

    تقطيع الباذنجان
  • 2

    نضع الباذنجان في صينية فرن مدهونة بالزيت وندخلها الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق لتلين قليلًا.

    صف الباذنجان في الصينية
  • 3

    في مقلاة، نسخن الزيت، ونضيف البصل والثوم حتى يذبلا.

    تشويح البصل
  • 4

    نضيف اللحم المفروم ونقلّب حتى ينضج، ثم نضيف الطماطم المقطعة وصلصة الطماطم، ونتبل بالملح والفلفل. نترك الخليط يطهى 5 دقائق.

    تحضير الحشوة
  • 5

    نحشو قوارب الباذنجان بالخليط، ونرش فوقها الجبنة المبشورة على الوجه.

    إضافة الجبن
  • 6

    نعيد الصينية للفرن لمدة 15 دقيقة أو حتى تذوب الجبنة ويصبح سطح القوارب ذهبي. نزين بالبقدونس المفروم ونقدمها ساخنة.

    تقديم الباذنجان
نصائح

لتجنب امتصاص الباذنجان الكثير من الزيت، يمكنكم رش القليل من الملح وتركه 10 دقائق قبل الطهي ثم شطفه وتجفيفه.

معلومات اضافية

قوارب الباذنجان اللذيذة وجبة شهية وصحية تجمع بين النكهة الغنية والمظهر الجذاب. وتصلح كطبق رئيسي أو جانبي، وتناسب العائلة أو الضيوف، كما يمكن تقديمها مع الأرز أو الخبز لإكمال وجبة متكاملة. وهذه الوصفة مثالية لمحبي الأطعمة الخفيفة أو لمن يبحثون عن خيارات صحية ولذيذة في نفس الوقت. إليكم الباذنجان نجم السفرة: 5 وصفات مختلفة.

وصفات ذات صلة
شاورما على الصاج ولا أشهى

من أشهر الوصفات

15 دقيقة
بيتزا التونة ولا أروع

بيتزا مبتكرة ولذيذة!

20 دقيقة
جمبري تشيز

طبق سهل ولذيذ!

10 دقيقة
قواقع المكرونه الشهية

طبق سهل ولذيذ!

20 دقيقة
طريقة الباستا الايطالية

الباستا الإيطالية على أصولها!

15 دقيقة
طريقة كفتة الدجاج

وصفة لذيذة ومبتكرة!

15 دقيقة
معكرونة بالصوص الأبيض

طبق سهل وشهي!

5 دقيقة
طريقة كرات اللحم بالتوابل والصلصة

طبق مذهل

25 دقيقة
دجاج صيني سهل وسريع

من أشهر الوصفات

15 دقيقة
نقانق لحم بالصلصة الحارّة

الأكلة المفضلة لدى الكثيرين

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية