وجبات صحية

وصفات
طريقة طبخ الرز البني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
طريقة طبخ الفاصوليا الخضراء

غنية ومشبعة!

15 دقيقة
وافل ايس كريم

ولا ألذ!

15 دقيقة
خبز توست بر

صحي 100%!

20 دقيقة
توست الشوفان

مناسبة لأي جدول رجيم!

25 دقيقة
سموثي التوت الاحمر

مشروب صحي جداً!

15 دقيقة
بيض بالتمر

مغذية ومشبعة جداً!

5 دقيقة
ias

طريقة سمك السلمون

سهلة وسريعة!

35 دقيقة
توست افوكادو

نكهة تجنن!

10 دقيقة
برغل بالدجاج

لذيذ ومشبع!

15 دقيقة
طريقة طبخ صدور دجاج دايت

صحية 100%

15 دقيقة
مقالات
سلطة الشرق الأوسط: وصفة بأقل من 100 سعرة حرارية نحضرها بـ 3 دقائق

وصفة غنية بالفوائد الغذائية

الـ Fast Food: سموم تدخل إلى جسمكم يوميا! إليكم وصفات بديلة لصحّة أفضل وعمر أطول  
طريقة عمل شوربة العدس: وصفة كلاسيكية يجب تناولها كل أسبوع
حيل لتخفيف الوزن 3 كيلو بالأسبوع بدون رياضة
ماذا نأكل في اليوم المفتوح للرجيم؟
أضيفوا الخضار المجففة إلى وجباتكم الشهية
أفضل أفكار لانش بوكس صحي
أفكار فطور خفيف على المعدة
وصفة بروتين طبيعي لكمال الاجسام
وصفات لانش بوكس حضروها بخطوات سهلة
فوائد سمك الكنعد الصحية
خطوات تحضير أفضل عشاء خفيف على المعدة
عشاء خفيف وسريع بالبطاطس
إشتركي بنشرتنا الإخبارية