ألياف

اعتمادًا على طهيها يمكن أن تزيد هذه الخضار من مستويات السكر في الدم لذا إليكم كيفية تناولها

احترسوا!

6 وجبات خفيفة سريعة تناولوها في وقت متأخر من الليل لتسهيل الهضم في الصباح
أهم فوائد البامية والفيتامينات الغنية بها
4 فواكه قليلة السكر: تعزز عملية التمثيل الغذائي
أفضل الفواكه للرجيم تساعد على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة
طريقة تحضير جورديتاس الشوفان بالقرفة بطريقة صحية!
الألياف الغير قابلة للذوبان: أين نجدها؟ وأهميتها للجسم
50 جرام شوفان كم سعرة حرارية يساوي وهل هو مناسب للرجيم؟
فوائد الالياف للجسم: تحارب السرطان وأمراض القلب
أضرار الألياف الغذائية هل هي حقيقة؟
تناول المعكرونة كل يوم، فكرة جيدة أم سيئة؟ اختصاصي يجيب
إكتشفوا كمية السعرات الحرارية والقيم الغذائية للبرتقال. هل يساعد على إنقاص الوزن؟
غنيٌّ بالألياف ويعطي شعوراً بالإمتلاء: إليكم فوائد الكرفس للتنحيف
كم يحتوي العدس على بروتين؟
أين توجد الألياف في الخضروات؟
فوائد أكل الموز على الريق: اكتشفوا ما يحدث لجسمكم !
إليكم السعرات الحرارية في الترمس وأبرز قيمه الغذائية
إكتشفوا في الفستق كم سعرة حرارية يوجد
كم سعرة حرارية في العدس وما هي أبرز قيمه الغذائية؟
100 غرام أرز كم كربوهيدرات تساوي؟
فوائد التبولة الصحية ستجعلها سلطتكم المفضلة
كم سعرة حرارية في المانجو الواحدة؟
هل فاصوليا تزيد الوزن؟
كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة ؟
أفضل بديل الخبز لمرضى السكري
المزيد من المقالات
وصفات شائعة

  • أصابع شوكولاتة

  • سلطة المايونيز

  • عصيدة حضرمية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية