ألياف

العدس: غذاء خارق للجسم والشعر بفوائد مذهلة

العدس يحمي الشعر من التلف بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه

حيلة المقلاة الهوائية السرية لجعل الخبز القديم يبدو وكأنه جديد وطازج
حضروا القرنبيط بطرق صحية ولذيذة بعيدًا عن القلي!
أصناف فطور صباحي تمنحكم الطاقة لبدء يومكم
إكتشفوا كم سعرة حرارية في الشمندر وهل يصلح لوصفات الرجيم؟
السعرات الحرارية في المكسرات المحمصة: هل يؤثر على نظامكم الغذائي؟
تجربتي مع بذور الشيا والكتان للتنحيف: إليكم الطريقة الفعّالة لاستخدامهما
موجودة في كل منزل : أطعمة تساعدكم على خسارة الوزن وإشباع المعدة منها المكسرات
طرق طبخ الكينوا وصفات ولا أشهى
اعتمادًا على طهيها يمكن أن تزيد هذه الخضار من مستويات السكر في الدم لذا إليكم كيفية تناولها
6 وجبات خفيفة سريعة تناولوها في وقت متأخر من الليل لتسهيل الهضم في الصباح
أهم فوائد البامية والفيتامينات الغنية بها
4 فواكه قليلة السكر: تعزز عملية التمثيل الغذائي
أفضل الفواكه للرجيم تساعد على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة
طريقة تحضير جورديتاس الشوفان بالقرفة بطريقة صحية!
الألياف الغير قابلة للذوبان: أين نجدها؟ وأهميتها للجسم
50 جرام شوفان كم سعرة حرارية يساوي وهل هو مناسب للرجيم؟
فوائد الالياف للجسم: تحارب السرطان وأمراض القلب
أضرار الألياف الغذائية هل هي حقيقة؟
تناول المعكرونة كل يوم، فكرة جيدة أم سيئة؟ اختصاصي يجيب
إكتشفوا كمية السعرات الحرارية والقيم الغذائية للبرتقال. هل يساعد على إنقاص الوزن؟
غنيٌّ بالألياف ويعطي شعوراً بالإمتلاء: إليكم فوائد الكرفس للتنحيف
كم يحتوي العدس على بروتين؟
أين توجد الألياف في الخضروات؟
فوائد أكل الموز على الريق: اكتشفوا ما يحدث لجسمكم !
المزيد من المقالات
وصفات شائعة

  • حلى الموز والشوكولاتة البارد

  • بالفيديو، طريقة تحضير المانتي

  • خبز أحمر حساوي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية