الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!
رجيم الليمون والكمون على مرحلتين من تجربتي الشخصية
شاركي المقال
لأن تطهير الجسم وطرد السموم والرواسب الدهنية الموجودة فيه من اهم ما يجب ان ترتكز عليه اي حمية غذائية، نستعرض لك اليوم رجيم الكمون والليمون الحامض الذي يحقق هذا الهدف الى جانب خسارة مدهشة للوزن.
يعمل هذا الرجيم على مرحلتين متكاملتين لا تنجح الواحدة دون اخرى، اكتشفي تفاصيلهما مع موقع اطيب طبخة.
طريقة تحضير مشروب الكمون البارد
في كوب من الماء الفاتر، اخلطي مقدار ملعقة صغيرة من الكمون المطحون، اضيفي اليها 3 ملاعق طعام من عصير الليمون الحامض، وضعي الكمية التي ترغبين بها من الملح.
كيفية تطبيق هذا الرجيم
يعمل الكمون عل تنظيف الجسم من السموم، بينما يعد الليمون الحامض مكوناً مسرعاً لعملية الأيض وحرق الدهون.
تنقسم هذه الحمية الى مرحلتين: مرحلة التطهير، ومرحلة الرجيم.
المرحلة الأولى:
- اشربي 3 اكواب من هذه الخلطة بدلاً من الوجبات الثلاث الأساسية من اجل طرد السموم من جسمك وتهيئته للنظام الغذائي الجديد.
- تستمر هذه المرحلة لمدة 3 ايام فقط، ثم تنتقلين الى المرحلة المقبلة.
- بامكانك ايضاً شرب معدل 3 اكواب يومياً من القهوة، او شاي الأعشاب او النعناع غير المنكه او المنكه بالمحلي الصناعي في هذه الفترة.
المرحلة الثانية:
تستمر هذه المرحلة لمدة شهر على الأقل على ان يتم المتابعة بها بحسب الهدف والوزن المرجو خسارته.
هذا هو اسرع رجيم مجرب 2019 لانقاص الوزن بسرعة
- بدءاً من اليوم الرابع، يصبح بإمكانك ادخال الأطعمة الصحية الى غذائك.
- احرصي عزيزتي على التنويع بمأكولاتك اليومية وداخال كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك
- لا تنسي ممارسة رياضة المشي اقلّه لمدة 30 دقيقة يومياً.
- اشربي كمية وافرة من الماء ما يعادل 2 ليتر كل يوم.
- ابتعدي نهائياً عن المشروبات الغازية، والعصائر المصنعة التي تحتوي على كمية هائلة من السكريات. بامكانك ضافة المحليات الصناعية الى مشروباتك الساخنة كما سبق وذكرنا.
تحذيرات هامة:
- لا تتبعي هذه الحمية اذا كنت تعانين من القرحة او اي مشاكل في الجهاز الهضمي.
- هذه الحمية غير ملائمة للحوامل والمرضعات.
- استشيري طبيبك قبل المباشرة بتطبيق هذا الرجيم لأنه قد لا يتناسب مع جسمك
مواضيع ذات صلة
