بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟
هل الرز المسلوق يزيد الوزن
شاركي المقال
يُعتبر الارز من المكونات التي نستهلكها بشكل يومي خلال فترة الغداء أو العشاء. ان كنت تتساءلين هل الرز المسلوق يزيد الوزن فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة الاجابة!
- هل الرز المسلوق يزيد الوزن
- فوائد الارز
- طريقة سلق الارز للرجيم
هل الرز المسلوق يزيد الوزن
كجميع أنواع المأكولات فإن كثرتها قد يضر بالصحة كما قد يزيد من وزنك. ان كنت تتساءلين عن الرز المسلوق ان كان يزيد من وزنك فاليك الاجابة: ان تناول الارز بكميات محدودة لا يزيد من وزنك اذ يُعتبر أفضل من الخبز الابيض. لا تطهي الارز مع مواد دهنية كالزيت والزبدة كي تخففي قدر الامكان من كمية السعرات.
فوائد الارز
للأرز العديد من الفوائد الغذائية فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة لاحتوائه على نسب مهمة من الكربوهيدرات كما يحتوي على ألياف تحسّن من صحة الجهاز الهضمي كما يساعد على الشعور بالشبع. يساعد الارز خاصةً البني على الحماية من مرض السرطان والالزهيمر. اليك فوائد ماء سلق الارز.
طريقة سلق الارز للرجيم
المكونات
أرز – كوب
ماء – كوبان
ملح – بحسب الرغبة
طريقة التحضير
- في قدر على نار متوسطة، ضعي الارز، الماء والملح.
- اتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ثم غطي القدر واتركيه حتى تجف الماء وينضج الارز.
- أسكبي الارز في طبق التقديم وقدميه مباشرةً على سفرتك. هذه الأخطاء تفسد الأرز عند طهيه
مواضيع ذات صلة
