فوائد عشبة الوسمة مع الزبادي غير متوقعة
دجاج على الفحم كم سعره حراريه
شاركي المقال
اذا كنت تتساءلين الدجاج على الفحم كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يقدمها لك الدجاج المشوي خاصة اذا كنت تتبعين دايت قائم على حساب السعرات الحرارية
الدجاج
يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء شعبية فهو غني بالفوائد وغير مكلف كما هو سهل التحضير ويمكنك استخدامه لتحضير مجموعة كبيرة من الأطباق اللذيذة مع الأرز، المعكرونة أو الصلصة والخضار. يمكن تحضير الدجاج بعدة طرق منها السلق، القلي والشوي سواء في الفرن أو على الفحم وهو مصدر مهم للبروتين، الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما هو قليل السعرات الحرارية وبدون دهون مضافة.
السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم
- يحتوي صدر الدجاج المشوي على الفحم على 165 سعرة حرارية للـ200 غرام.
- يحتوي فخذ الدجاج المشوي على 209 سعرة حرارية للـ200 غرام
- يحتوي برجر الدجاج المشوي على 420 سعرة حرارية
فوائد الدجاج المشوي على الفحم
- يعتبر الدجاج مصدراً رائع للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات بشكل صحي
- يحتوي الدجاج المشوي على السيلينيوم الذي يساعد على تعزيز أداء التمثيل الغذائي أي وظيفة الغدة الدرقية والوظيفة المناعية
- يحتوي الدجاج المشوي على الفيتامين ب الذي يحمي من السرطان والأضرار الجينية
- يساعد الدجاج المشوي على تعزيز صحة العين لأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين أ
- يحتوي الدجاج على الأحماض الأمينية التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية
مواضيع ذات صلة
