6 فواكه مذهلة يُفضل خبراء التغذية شراؤها مجمدة لا طازجة!
حيل ذكيّة لتقليل السعرات الحرارية في الحلويات الرمضانية
شاركي المقال
تمتاز الحلوبات الرمضانية بمذاقها اللذيذ وسعراتها الحرارية العالية لذلك نقدم لك من موقع اطيب طبخة حيلة حتى تخففي من السعرات الحرارية في وصفاتك مع الحصول على نتيجة المطاعم
تجنبي القلي العميق
يساهم القلي العميق في زيادة معدل السعرات الحرارية في الحلويات الرمضانية المقلية. حتى تخففي من السعرات الحرارية وتستمتعي بنتيجة لذيذة في كلّ مرة، الجأي إلى استخدام القلاية الهوائية التي لا تتطلب استخدام الزيت علي الاطلاق!
استخدمي بديل السكر
مع ان طعمه لذيذ، يحتوي السكر على سعرات حرارية مرتفعة خاصة واننا نستخدمه بكثرة عند تحضير الحلويات العربية الرمضانية. بدلاً منه، الجأي الى استخدام بديل صحي وقليل السعرات الحرارية لحلويات لذيذة وشهية وصحية في الوقت نفسه!
استبدلي السمن بالزيدة
يحتوي السمن على سعرات حرارية عالية لذلك من الافضل ان تستخدمي بدلاً منه الزبدة الطبيعية قليلة الملح فتحصلين بالتالي على نتيجة مثل المطاعم بمكونات صحية!
استبدلي القطر بالعسل
يعتبر العسل أخف من القطر من ناحية السعرات الحرارية وهو يعطيك الحلاوة نفسها مع اقل سعرات حرارية. جربيه عند تحضير القطايف والكنافة!
مواضيع ذات صلة
