لماذا يحذّر الأطباء من الإفراط في شرب الـ Bubble Tea؟

في هذا المقال، سنكشف الأسباب التي تجعل الأطباء يحذرون من الإفراط في شرب الـ Bubble Tea. وسنتعرف على مخاطره الصحية المحتملة.

الـ Bubble Tea، أو شاي الفقاعات، أصبح من المشروبات الشهيرة عالميًا، خصوصًا بين الشباب والمراهقين. يتميز بنكهات متنوعة مع كرات التابيوكا اللينة، وطعمه الحلو والملون يجذب الجميع. ورغم شعبيته، يحذر الأطباء من الإفراط في تناوله بسبب عدة مخاطر صحية. وفي هذا السياق، إليكم كيف أصبح شاي الفقاعات مشهورًا في جميع أنحاء العالم.

محتوى السكر والسعرات الحرارية

أحد أبرز أسباب التحذير الطبي هو ارتفاع مستوى السكر في معظم مشروبات الـ Bubble Tea. يضاف الشراب السكري إلى الشاي والحليب والنكهات، ما يجعل كل كوب غنيًا بالسعرات الفارغة. وقد جاءت هذه المعلومات وفقًا لموقع healthline.

الاستهلاك المتكرر يزيد من خطر السمنة، ويؤثر على مستويات الأنسولين، ما قد يرفع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل. وينصح الأطباء باختيار نكهات قليلة السكر أو الحد من كمية الشراب السكري لتقليل هذه المخاطر.

التابيوكا ومشاكل الهضم

كرات التابيوكا المصنوعة من نشا الكسافا تضيف ملمسًا ممتعًا للمشروب، لكنها تحتوي كربوهيدرات مركزة وقليل من العناصر الغذائية. فالإفراط في تناولها قد يسبب انتفاخًا أو إمساكًا، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

كما أن التابيوكا تمتص السكر بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، وهو ما يمثل خطرًا إضافيًا لمرضى السكري أو من لديهم استعداد له. وإليكم أطعمة ومشروبات مفيدة لعلاج عسر الهضم منها الزبادي والزنجبيل.

احتمالية وجود الرصاص

تشير بعض الدراسات وفحوص المستهلكين إلى أن بعض منتجات Bubble Tea، خصوصًا حبات التابيوكا أو شراب النكهات، قد تحتوي آثار من الرصاص. ومصدر الرصاص قد يكون من التربة التي نمت فيها نباتات الكسافا أو من عمليات المعالجة والتصنيع غير الدقيقة. وقد حصلنا على هذه المعلومات من موقع consumerreports.

حتى لو كانت المستويات منخفضة، يحذر الأطباء من التعرض المزمن، لأن الرصاص معدن ثقيل يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي، خصوصًا لدى الأطفال والحوامل، وقد يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة المدى عند استهلاكه بكميات كبيرة وبشكل متكرر.

المواد المضافة والنكهات الصناعية

بالإضافة إلى السكر والتابيوكا، تحتوي بعض مشروبات الـ Bubble Tea نكهات صناعية وملونات ومواد حافظة. والإفراط في استهلاك هذه المواد قد يؤدي إلى حساسية أو اضطرابات هضمية عند بعض الأشخاص. لذلك ينصح باختيار المنتجات التي تستخدم مكونات طبيعية وموثوقة.

نصائح الأطباء للاستهلاك الآمن

• الحد من الكمية: كوب واحد أسبوعيًا أو أقل أفضل من تناول يومي.
• تقليل السكر: اختيار نكهات قليلة السكر أو من دون إضافات محلاة.
• مراقبة التابيوكا: تناول كمية معتدلة لتجنب مشاكل الهضم. إليكم طريقة عمل كرات التابيوكا.
• اختيار مصادر موثوقة: محال أو علامات تجارية تلتزم بمعايير فحص الجودة.
• الفئات الحساسة: الأطفال والحوامل والمرضى المزمنين يجب أن يكونوا أكثر حذرًا.

برأيي الشخصي كمحررة، الـ Bubble Tea مشروب ممتع ومحبب للكثيرين، لكن الإفراط في تناوله يحمل مخاطر صحية تشمل زيادة الوزن، ارتفاع السكر، مشاكل هضمية، والتعرض لمواد ضارة مثل الرصاص أو المواد الصناعية.