تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على تكوين سعرات خلية النحل وأبرز قيمها الغذائية واكتشفوا طرق تحضيرها بخطوات بسيطة جدًا.

عجينة خلية النحل الهشة هي نوع من أنواع العجائن الشهية واللذيذة التي تستخدم في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق والمقبلات وتتميز بقوامها الهش والناعم وطعمها المميز . تتكون عجينة خلية النحل من مكونات بسيطة ومتوفرة في المطبخ مثل الدقيق، الزيت، الخميرة، البيكنج باودر، السكر، الملح والماء.

السعرات الحرارية

تتكون سعرات عجينة خلية النحل السهلة والسريعة من مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية، وتحتوي العناصر التالية لكل حصة:

• بروتين: 14.4 غرام
• دهون إجمالية: 12.1 غرام
• مجمل كربوهيدرات: 70.8 غرام
• ألياف غذائية: 2.7 غرام
• فيتامين د: 5 ميكروغرام
• كالسيوم: 109 مليغرام
• حديد: 2 مليغرام
• بوتاسيوم: 121 مليغرام

القيمة الغذائية

تتميز خلية النحل بقيمتها الغذائية العالية، حيث توفر البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. بالتالي تساعد هذه المكونات على تعزيز النشاط والطاقة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.

طريقة تحضير عجينة خلية النحل مثل القطن بالزبادي

يمكن تناول خلية النحل كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة رئيسية بالتالي هي تعتبر وجبة مغذية ومشبعة، ويمكن استهلاكها بكميات معتدلة للحفاظ على الوزن الصحي وتجنب زيادة السعرات الحرارية.