التفاح الأخضر للرجيم وفقدان الوزن

تعرفوا على المفعول السحري في فاكهة التفاح الأخضر للرجيم وفقدان الوزن، وفوائده الغذائية الكثيرة التي تجعله خيار مثالي يرافقكم في رحلة خسارة الوزن.

نسمع باستمرار عن فوائد التفاح الأخضر للصحة، وقدرته على الوقاية من الأمراض المختلفة، ولكننا سنسلط الضوء اليوم على علاقته بالرشاقة وإنقاص الوزن، وفي هذا السياق إليكم المشروب الأول لخسارة الوزن سريعاً وبشكل صحي لا تترددوا في تجربته.

ميزات التفاح الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يُساعد تناول التفاح الأخضر باستمرار على التخلص من الوزن الزائد، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة، فيمكنكم بكل بساطه اعتماده كمكون في وجباتكم من خلال إضافته إلى السلطة أو الساندويتشات، أو شربه كعصير، وأليكم أبرز ميزاته التي تجعله خيار مثالي وصحي بذات الوقت:

• منخفض السعرات الحرارية: تتكون حبة التفاح من 86% من الماء، وهذا ما يجعلها مثالية كطبق سناك صحي ويعزز الشعور بالشبع.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.

• يحتوي على مركبات البوليفينول؛ وقد أشارت دراسة على الحيوانات نُشرت في مجلّة Food Science عام 2008 إلى أنَّ مركبات البوليفينول الموجودة في التفاح ساعدت على خسارة الوزن، وخفض الدهون.

يجدر الذكر في الختام أن تضمين التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي سيسهل عملية فقدان الوزن، حيث يمكنكم تناول ما يُعادل 3 حبات تفاح أخضر متوسطة مع إتباع برنامج غذائي محسوب السعرات ورؤية الفرق بأنفسكم، وأليكم وصفة سلطة التفاح الأخضر والخس.