فوائد تناول الخس خاصةً لمرضى السكري

يعتبر الخس من الخضار الشهية واللذيذة التي يتم استخدامها كمكون رئيسي في العديد من السلطات مثل سلطة والدورف الأمريكية. اليكم فوائد تناول الخس خاصةً لمرضى السكري.

ias

إن الخس من المكونات الاساسية والضرورية خلال فصل الصيف فهو غني بالماء كما انه يساعد على خسارة الوزن لاحتوائه كمية لا بأس بها من الالياف كما يحتوي الخس عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك. اليكم فوائد الخس والجرجير.

الخس لمرضى السكري

يعتبر الخس من الخضار الورقية الجد مناسبة لمرضى السكري اذ يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم كما أنه غني بمضادات الاكسدة الاساسية والضرورية لمرضى السكري.

قالب من الخس
قالب من الخس

فوائد إضافية للخس:

  • تنظيم مستويات الكوليسترول بالدم
  • تحسين عملية الهضم
  • تحسين صحة البشرة
  • تعزيز مناعة الجسم
  • الوقاية من الالتهابات
  • الوقاية من بعض أمراض السرطان
  • إبطاء امتصاص الدم للسكر


مواضيع ذات صلة

هل جربتم مقورة الكوسة؟ أداة بسيطة تسهّل تحضير ألذ أطباق المحشي!

من السعودية إلى موائدكم… أجمل صور كبسة اللحم التقليدية

الصحة النفسية والجسدية تبدأ بالغذاء…إليكم هذه الأطعمة السحرية

ما هو سبب تسمية لبن عيران؟ أصوله وطريقة تحضيره في المنزل

هل تعلمون أنّ السمّاق ينافس التوت البري بمضادات الأكسدة؟

مدة سلق المكرونة الصغيرة: نصائح مهمة تغير نكهة الأطباق!

ما هو الكلماري؟ أنواعه ومنافعه الصحية المذهلة

تفاحة قبل النوم؟ إليكم ما يحدث لجسمكم عند المواظبة عليها

رشة من الملح ستغيّر طريقة مُحبي القهوة في موازنة نكهتهم!

تعرفوا على مجموعة أطعمة قد تساعد على الحمل في وقت أقصر

إشتركي بنشرتنا الإخبارية