مقلوبة الجمبري بالكركم والليمون الأسود
طبق مبتكر ولذيذ!
30 دقيقة
بالفيديو، صينية الدجاج بالخضار والجبنة
كوني الاولى في تقييم الوصفة
شاهدوا بالفيديو صينية الدجاج بالخضار والجبنة في الفرن بتتبيلة لذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء شهي وسهل التحضير.
يمكنكم تقديمها مع طبق جانبي خفيف مثل السلطة الخضراء أو اللبن الزبادي يوازن الوجبة.
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
35 دقيقة
-
مجموع الوقت
55 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
340 لكل حصة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
زيت نباتي
ملعقتان كبيرتان
صدر دجاج
نصف كيلو غرام
ملح
نصف ملعقة صغيرة
أوريغانو
نصف ملعقة صغيرة
بابريكا
نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود
ربع ملعقة صغيرة
بصل
مفروم - ثلث كوب
ثوم
مهروس - ملعقة كبيرة
فليفلة خضراء
كوب
فليفلة صفراء
كوب
فليفلة حمراء
كوب
سبانخ
كوبان
فلفل أسود
ربع ملعقة صغيرة
كريمة طبخ
كوب ونصف
أرز
كوبان
ملح
ملعقتان صغيرتان
ماء
4 أكواب
جبن موزاريلا
كوبان
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة، نحمي الزيت ونضيف صدور الدجاج، ثم ننكه بالملح، الأوريغانو، البابريكا ثم نقلبهم وننكه بالفلفل الأسود.
-
2
نخرج الدجاج على جنب، في نفس المقلاة، نقلّي البصل والثوم قليلًا قبل أن نضيف الفليفلة الخضراء، الصفراء والحمراء.
-
3
نحرك المكونات جيدًا، ثم نضيف السبانخ وننكه بالفلفل الأسود، نحرك حتى تذبل المكونات قليلًا. نضيف كريمة الطبخ ونحرك جيدًا.
-
4
في قدر، نضيف الأرز وننكه بالملح ثم نضيف عليه الماء ونتركه على نار معتدلة لمدة 20 دقيقة.
-
5
نصف قطع الدجاج في قعر صينية الفرن، ونزيد عليها الخليط الذي حضرناه مع كل الصلصة المتبقة.
-
6
نضيف جبن الموزاريلا على الوجه، وندخلها إلى الفرن عل حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة. ثم نقدمها ساخنة.
نصائح
يمكنكم تقديمها مع طبق جانبي خفيف مثل السلطة الخضراء أو اللبن الزبادي يوازن الوجبة.
معلومات اضافية
صينية الدجاج بالخضار والجبنة هي واحدة من الأطباق المنزلية المحبوبة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. حيث تمتاز بتوازنها بين البروتينات من الدجاج، والألياف والفيتامينات من الخضار، إلى جانب لمسة دسمة تضيفها الجبنة الذائبة، مما يجعلها وجبة مشبعة ومثالية للعائلة. وفي سياق مشابه، يمكنكم التعرف على best of 2024: أفضل 10 وصفات دجاج من الأطباق التقليدية إلى المبتكرة.
وصفات ذات صلة
