بالفيديو، توست البيض بالافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اكتشفوا طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو خطوة بخطوة في هذا الفيديو! مزيج مثالي لتستمتعوا بوجبة فطور صحية ولذيذة تمنحكم الطاقة.

قدّموا توست البيض بالأفوكادو مع كوب من العصير الطازج أو الشاي الأخضر لوجبة فطور متكاملة.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الغربي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    3 دقيقة

  • مجموع الوقت

    13 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    300 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، نحمّي زيت الزيتون، ونحمّص خبز التوست من الجهتين.

    تحميص التوست
  • 2

    في وعاء، نهرس الأفوكادو ثم ننكهها بالملح والفلفل الأسود ونضيف عليها عصير الليمون. نخلط المكونات جيدًا.

    خلط المكونات
  • 3

    ندهن الخليط على قطع التوست، ثم نبرش البيض المسلوق بواسطة مبرشة المطبخ. نضيف جبن البارميزان المبشور ورقائق الفلفل الأحمر. نزيد زيت الزيتون على الوجه.

    تقديم التوست
نصائح

قدّموا توست البيض بالأفوكادو مع كوب من العصير الطازج أو الشاي الأخضر لوجبة فطور متكاملة.

معلومات اضافية

توست البيض بالأفوكادو هو خيار فطور صحي ولذيذ يجمع بين النكهات الغنية والطازجة. ويجمع بين البيض المسلوق الذي يوفر البروتين والأفوكادو الكريمي الغني بالدهون الصحية، مما يجعله خيارًا متوازنًا ومغذيًا لبدء اليوم. ومع الخبز المحمص، يقدم هذا الطبق مزيجًا مثاليًا من الطاقة والانتعاش، ليكون وجبة مثالية لأي وقت من اليوم. وإليكم أبرز فوائد الأفوكادو الصحية.

وصفات ذات صلة
جبنة حامضة

ولا أسهل!

10 دقيقة
طريقة عمل العجة بالبيض والبقدونس

لذيذة جدًا!

10 دقيقة
بليلة باكستانية

طعمها لذيذ!

10 دقيقة
كيك الوافل

ولا ألذ!

15 دقيقة
فلافي بانكيك

قوامه رائع!

15 دقيقة
شكشوكة بالطماطم… فطور عربي لذيذ ومشبع!

فطور مشبع ولذيذ

7 دقيقة
زبادي المنجا

منعشة جدًا!

10 دقيقة
وافل بالتوفي

طعمها روعة!

15 دقيقة
مندازي زنجباري بالحليب

على أصوله!

20 دقيقة
جباتي بالجبن

مناسبة للفطور!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية