بالفيديو، شوربة اليقطين الشهية
سهلة وشهية!
20 دقيقة
شوربة بروكلي دايت
جهزي شوربة بروكلي دايت اليوم على سفرتك لتشاركيها مع عائلتك التي تتبع حمية غذائية معينة. تخسرك شوربة البروكلي سعرات حرارية عديدة كل يوم، جربيها مع وصفات دايت!
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
48 دقيقة
-
مجموع الوقت
53 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
سخني الزيت في قدر على النار، اضيفي البصل والثوم ثم قلبي حتى تذبل المكونات.
-
2
أضيفي البطاطس، البروكلي، الكرفس، الملح والفلفل الاسود ثم حركي المكونات حتى تتداخل.
-
3
أسكبي المرق فوق المكونات ثم اتركيها لحوالى 40 دقيقة حتى تغلي وتنضج.
-
4
أبعدي القدر عن النار، اتركي المكونات حتى تبرد ثم اهرسيها بواسطة خفاق يدوي حتى تصبح ناعمة القوام.
-
5
أعيدي القدر الى النار لحوالى 5 دقائق حتى تغلي الشوربة من جديد قبل التقديم.
وصفات ذات صلة
