شوربة منستروني الإيطالية
غنيّة بالفيتامينات
30 دقيقة
بالفيديو، شوربة الدجاج والخضار
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا طريقة تحضير شوربة الدجاج والخضار الصحية واللذيذة خطوة بخطوة في هذا الفيديو. وصفة مغذية وسريعة تصلح لجميع أفراد العائلة.
تجنبوا الإضافات الثقيلة مثل الكريمة أو الزبدة لتقليل السعرات.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
40 دقيقة
-
مجموع الوقت
55 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
150 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
لسلق الدجاج: في قدر على النار، نسخن الزيت ونضيف البصل، الثوم، والدجاج ونحرك. ثم ننكه بالملح، الفلفل الأسود، ورق الغار، والقرفة. نزيد مرق الدجاج ونتركها لمدة 20 دقيقة على النار.
-
2
نخرج الدجاج والمطيبات من القدر، ونضيف الجرز، البطاطس، الكوسا المقطّعة. نعيد الدجاج ونتركها على النار لمدة 10 دقائق إضافية.
-
3
نزيد الشعيرية ونحرك جيدًا، ثم نترك القدر 10 دقائق على النار. نزيد الشبت ونحرك المكونات جيدًا. نقدم الشوربة دافئة في طبق التقديم.
نصائح
تجنبوا الإضافات الثقيلة مثل الكريمة أو الزبدة لتقليل السعرات.
معلومات اضافية
تعتبر شوربة الدجاج والخضار من الأطباق الصحية والخفيفة التي تجمع بين البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. وتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين الهضم، وترطيب الجسم، كما أنها خيار ممتاز لتخفيف الوزن أو كوجبة دافئة ومغذية في الأيام الباردة. وفي هذا السياق، إليكم شوربات لذيذة يمكنكم تحضيرها بأسهل طريقة وبأقلّ من ساعة.
وصفات ذات صلة
