فطيرة سنبلة
تزين سفرتكم!
30 دقيقةزوروا موقع أطيب طبخة وتعلموا تحضير فطائر السبانخ الفلسطينية خطوة بخطوة في البيت. جهزوا ألذ فطائر السبانخ الفلسطينية ثم شاركوها مع عائلتكم!
راقبوا حجم الحصة التي تتناولونها خصوصًا إذا كنتم تراقبون السعرات الحرارية أو تتبعون نظامًا غذائيًا.
تقدّم ل…
10 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
الفلسطيني30 دقيقة
15 دقيقة
45 دقيقة
350 سعرة
لتحضير العجينة: نضع في وعاء عميق كلً من الدقيق، الملح، السكر والماء.
نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة ثم نتركها جانبًا لحوالي 10 دقائق حتى ترتاح.
ندهن العجينة بالقليل من الزيت ثم نعيد عجنها من جديد، نتركها جانبًا حتى ترتاح.
لتحضير الحشوة: نسخن زيت الزيتون في قدر على النار، نضيف البصل ثم نقلّب حتى يذبل.
نزيد اللحم مع التقليب المستمر حتى تذبل المكونات، ننكه بالفلفل الأسود، الكمون، الملح وزيت الزيتون.
نضيف السبانخ ثم نقلّب المكونات لحوالي 15 دقيقة حتى ينضج الخليط، نبعد القدر عن النار ثم نضع الخليط في مصفاة لنتخلص من السوائل.
نأخذ مقدار من العجينة، نفرده على سطح صلب نشكله بالطريقة المفضلة لدينا.
نحشو العجينة بالقليل من الحشوة ثم نشكلها من جديد ونصفها بعدها في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت.
ندخل الصينية الى فرن محمى مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية ونتركها حتى تنضج الفطائر جيدًا.
راقبوا حجم الحصة التي تتناولونها خصوصًا إذا كنتم تراقبون السعرات الحرارية أو تتبعون نظامًا غذائيًا.
تعد فطائر السبانخ الفلسطينية من الأطباق التقليدية المحببة في المطبخ الفلسطيني، وتتميز بنكهتها الغنية وقيمتها الغذائية العالية بفضل احتوائها السبانخ، التي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن. تعتبر هذه الفطائر وجبة متكاملة تجمع بين الخضروات والعجين، مما يجعلها خيارًا مشبعًا ومغذيًا. وتعرفوا أكثر على طبخات عربية فلسطينية أسرار النكهات الشهية.