خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
طريقة عمل الفول الحب
تعرفي من خلال أطيب طبخة على طريقة عمل الفول الحب بخطوات سهلة ثم قدميها لعائلتك على سفرة فطور غنية بالذ الأطباق. شاركي عائلتك الذ الوصفات وفاجئيهم أمام أصدقائهم!
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي الفول في قدر متوسط الحجم على النار، اغمري المكون بالماء ثم اتركيه حتى يغلي وينضج.
-
2
قطّعي الطماطم، البصل والبقدونس ثم اتركي المكونات جانباً.
-
3
في وعاء متوسط الحجم، ضعي الثوم، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الملح، الكمون والفلفل الأسود.
-
4
أخلطي المكونات جيداً بواسطة ملعقة حتى تحصلي على مزيج متجانس.
-
5
أبعدي القدر عن النار، أضيفي الفول، الطماطم، البقدونس والبصل الى مزيج الطحينة.
-
6
قلّبي المكونات بتأن حتى تحصلي على خليط فول متجانس، وزّعيه في طبق ثم قدميه ساخناً.
وصفات ذات صلة
